IJs bevat geen magische eigenschappen voor gewichtsverlies, hoewel je lichaam wel een klein aantal calorieën verbrandt als je het eet. De enige manier om gewicht te verliezen is door minder calorieën te consumeren dan je verbrandt. De boost van ijs is veel te klein om een significant verschil in uw gewicht te maken.
Het ijs-effect
Wanneer u koud voedsel of dranken binnenkrijgt, verbruikt u energie - of verbrandt u calorieën - om ze op lichaamstemperatuur te brengen. Het effect is echter zeer gering. Hoewel het onduidelijk is hoeveel calorieën je precies per ijsblokje verbrandt, verbrandt het drinken van ijskoud water slechts een paar extra calorieën per dag, volgens Beth Kitchin, Ph.D., RD, van de Universiteit van Alabama in Birmingham. Aangezien het een tekort van 3500 calorieën kost om 1 pond te verliezen, is het onwaarschijnlijk dat ijs veel voor je taille doet. Bovendien kan kauwen op ijs schadelijk zijn voor je mondgezondheid, je tandvlees beschadigen en mogelijk je tanden breken.
