Essentiële omega-3-vetten uit visolie kunnen uw risico op hartaandoeningen helpen verminderen, althans gedeeltelijk door uw triglycerideniveaus en bloeddruk te verlagen. Ze verminderen ook abnormale hartslagen, vertragen de verstopping van uw bloedvaten en verbeteren de werking van uw bloedvaten. In sommige gevallen ervaren mensen die visolie gebruiken een toename van lipoproteïne met lage dichtheid of LDL-cholesterol, dat is het type dat het risico op hartaandoeningen kan verhogen.
Toename van LDL
Studies tonen vaak een toename van LDL aan wanneer mensen hun voeding aanvullen met visolie of omega-3-vetten, merkt een artikel op in 2006 in "Vascular Health and Risk Management". Als u 4 gram visolie per dag gebruikt, kan uw LDL met ongeveer veel als 5 tot 15 procent, volgens een verklaring van de American Heart Association gepubliceerd in "Arteriosclerose, trombose en vasculaire biologie" in 2003. Deze effecten kunnen dosisafhankelijk zijn, maar zelfs een lagere dosis van 1, 2 gram per dag heeft LDL tot sommige verhoogd omvang.
Type LDL
De toename van LDL die gepaard gaat met het nemen van visolie lijkt vooral te wijten te zijn aan een toename van de minder risicovolle, snel drijvende soorten LDL die drijvend zijn. Dit gaat vaak gepaard met een afname van de riskantere, langzaam zwevende typen die dichter zijn, volgens een overzichtsartikel gepubliceerd in "Vasculaire gezondheid en risicobeheer" in september 2006. Deze dichtere soorten LDL zijn waarschijnlijker om uw bloedvaten te verstoppen en uw risico op hartaandoeningen te verhogen.
Type verantwoordelijk voor Omega-3
De auteurs van het 2006-artikel "Vasculaire gezondheid en risicobeheer" merken op dat hoewel niet alle onderzoeken een effect van EPA of DHA op het cholesterolgehalte aantonen, deze twee soorten omega-3-vetten op verschillende manieren uw LDL-cholesterol kunnen beïnvloeden. De toename van LDL-cholesterol kan te wijten zijn aan EPA, terwijl een toename van de grootte van LDL-deeltjes mogelijk te wijten is aan DHA.
LDL versus HDL
Zelfs met de potentiële toename van LDL, heeft visolie potentiële voordelen voor de gezondheid van het hart. De toename van LDL-cholesterol gaat soms gepaard met een toename van lipoproteïne met een hoge dichtheid, of HDL, wat het gunstige type cholesterol is. Deze stijgingen kunnen oplopen tot 15 procent, volgens het artikel "Vascular Health and Risk Management" van 2006. Dit betekent dat over het algemeen uw verhouding van "slecht" tot "goed" cholesterol kan verbeteren, afhankelijk van de exacte verandering in uw LDL- en HDL-waarden.
LDL versus niet-HDL
Een artikel gepubliceerd in "Drugs of Today" in 1998 merkt op dat hoewel LDL-cholesterol kan stijgen, niet-HDL-cholesterolwaarden gewoonlijk dalen met omega-3-suppletie. Totale niet-HDL-cholesterolwaarden, waaronder zowel LDL als VLDL, zijn een betere voorspeller van het risico op hartaandoeningen dan alleen LDL-cholesterol. Deze afname van de totale niet-HDL-cholesterolwaarden kan een gevolg zijn van omega-3-vetten die lipoproteïneniveaus met een zeer lage dichtheid verlagen.
