lactose
Wanneer u diarree heeft, kan het volgens de National Digestive Disease Information Clearinghouse moeilijk zijn om lactoserijke voedingsmiddelen zoals melk goed te verteren. Zelfs als u normaal gesproken geen lactose-intolerantie heeft, kan diarree die wordt veroorzaakt door een virus u gevoelig maken voor melkproducten - soms tot 6 weken nadat de diarree is verdwenen. Omdat je meer van het enzym lactase moet produceren om lactose te verteren, kan dit meer waterige ontlasting of een geïrriteerde darm veroorzaken.
Kinderen
Diarree kan een ernstig effect hebben op kinderen, dus het is belangrijk om hen het juiste voedsel te geven tijdens een periode van aanhoudende diarree. In een studie uit 1996, gepubliceerd in het tijdschrift 'Pediatrics', maten onderzoekers of een droog graandieet of een melkachtig graandieet het beste werkte voor kinderen met diarree. Ze ontdekten dat de symptomen van diarree over het algemeen even lang duurden. Dat betekent dat matige hoeveelheden melk geen negatieve effecten kunnen hebben bij kinderen met diarree.
Niet gepasteuriseerde melk
In sommige gevallen kan melk de oorzaak zijn van diarree. Bacteriën kunnen groeien in ongepasteuriseerde melk. Een veel voorkomende oorzaak van diarree symptomen in Amerika is de bacterie Campylobacter jejuni, die campylobacteriose veroorzaakt, volgens de Colorado State University Extension. Je moet zeker niet-gepasteuriseerde melk vermijden als je diarree hebt om verdere mogelijke besmetting te voorkomen, vooral als je zwanger bent.
overwegingen
Het kan zijn dat yoghurt tijdens een aanval van diarree minder symptomen veroorzaakt dan melk. Yoghurt bevat minder lactose. Het University of Maryland Medical Center stelt voor om lactase-enzymtabletten te nemen voor het drinken van melk of zuivelproducten. Als je weet dat je lactose-intolerant bent, zelfs als je geen diarree hebt, moet je extra voorzichtig zijn om alle melk en melkproducten te vermijden, waardoor je diarree symptomen waarschijnlijk veel erger worden.
