Het dragen van een snelheidsparachute tijdens je sprinttrainingen voegt een weerstandselement toe dat je heupen en benen moeten overwinnen. Hoe snel je kunt sprinten, is afhankelijk van je techniek en explosiviteit in je bilspieren, quadriceps, hamstrings en kuiten. De snelheid parachute is een goede optie voor geavanceerde sprinters om een plateau te overwinnen. Het kan echter een negatieve invloed hebben op jongere sprinters die nog steeds aan de techniek werken.
Verhoogt de sprintsnelheid
De weerstand die parachutes bieden zorgt ervoor dat je bilspieren, quadriceps, hamstrings en kuiten samentrekken met een grotere explosiviteit. Wanneer je een parachute draagt, gaat de parachute pas open als je wat snelheid hebt opgedaan. Hoewel het hulpprogramma niet noodzakelijkerwijs helpt bij het verbeteren van de versnelling, is het effectief bij het verbeteren van de prestaties tijdens de aandrijffase van het sprinten, dat wil zeggen nadat je bent opgestegen en bezig bent om je topsnelheid te bereiken.
Beperkingen van snelheid parachutes
Het dragen van een speed parachute kan de sprinttechniek nadelig beïnvloeden. Vanwege dit, volgens Jeremy Sheppard van de afdeling Fysiologie van het Australian Institute of Sport, moeten verzet tegen sprintgereedschappen zoals een speed parachute alleen worden gebruikt door sporters die fysiek volwassen zijn. Wanneer je een speed parachute draagt, kan dit ervoor zorgen dat je de tijd dat je voeten in contact staan met de grond verhoogt en verhoogt hoe ver je naar voren leunt. Daarom, om problemen in uw sprintbiomechanica te voorkomen, moet u de sprinttechniek beheersen voordat u snelheidsparachute-training opneemt.
