Gastro-enteritis is dat vreselijke gevoel dat je kent als een maagklachten. Je hebt waarschijnlijk geen zin om veel te eten, als er iets is. Een flauw dieet is de beste manier om te gaan wanneer een maagklachten toeslaat. Te vermijden gastro-enteritis voedingsmiddelen zijn pittige en gefrituurde voedingsmiddelen.
Tip
Misschien heb je geen zin om veel te eten met maagklachten, maar experts raden aan om na een paar uur wat voedsel te eten. Toch wil je niets pittigs eten of gezoete dranken drinken, inclusief frisdranken.
Wat is gastro-enteritis?
Gastro-enteritis treedt op wanneer de darmwand ontstoken raakt. Het kan worden veroorzaakt door een virus, infectie of een parasiet. Het verspreidt zich via besmet voedsel of water en via contact met iemand die besmet is, volgens MedlinePlus. Het is de tweede meest voorkomende ziekte in de VS en de meeste mensen kunnen herstellen zonder medische tussenkomst.
De Mayo Clinic zegt dat symptomen zijn onder meer:
- Misselijkheid
- braken
- Diarree
- Buikkrampen
- Lage koorts (soms)
Soms de 24-uurs bug of gastro-oesofogeale reflux genoemd, kunnen uw symptomen slechts één dag of maximaal een week aanhouden. Terwijl je actief overgeeft, wil je misschien een drankje drinken met elektrolyten, zonder suiker of cafeïne, om je lichaam gehydrateerd te houden. Meestal gaan koffie en gastro-oesofageale reflux niet samen.
Als je eenmaal bent gestopt met braken, is het belangrijk om kleine hoeveelheden voedsel te eten, zegt de regering van Quebec. Eten helpt de darmwand sneller te genezen en helpt het lichaam om kracht te herwinnen. Omgekeerd kan niet-eten diarree juist verlengen.
Gastro-enteritis: te vermijden voedingsmiddelen
Sommige gastro-enteritis voedingsmiddelen om te vermijden zijn:
- Koffie, thee en andere dranken met cafeïne
- Gezoete frisdranken
- Vruchtensappen
- Koolzuurhoudende dranken
- Gefrituurd en vet voedsel
- Gedroogd fruit
- Zuivelproducten
- Chocolade en snoep
- Pittig voedsel
Het eten van deze voedingsmiddelen kan je symptomen verlengen. Je moet weer rustig eten en alleen kleine porties eten. Als iets je misselijk maakt, stop dan met eten totdat de misselijkheid is verdwenen en probeer dan iets te eten waarvan je denkt dat je het kunt verdragen.
Omdat u kleine hoeveelheden voedsel wilt blijven eten, moet u ervoor zorgen dat het voedsel dat u eet, voedsel is dat uw lichaam kan verdragen, geen voedsel dat uw symptomen verlengt. Omdat gastro-enteritis gemakkelijk te verspreiden is, moet u thuisblijven van werk of school wanneer uw symptomen het ernstigst zijn, meestal 48 uur.
Eten om te eten
Omdat je moet eten om je darmwand te genezen, eet dan saai voedsel dat gemakkelijk naar beneden gaat , zodra je bent gestopt met braken. Frisdrankcrackers en toast zijn goed voedsel om mee te beginnen. De American Academy of Family Physicians beveelt het BRAT-dieet aan - bananen, rijst, appelmoes en toast.
Voordelen van het BRAT-dieet zijn dat het vezelarm, zacht en zetmeelrijk is, wat helpt om uw ontlasting steviger te maken. Het vervangt ook de benodigde voedingsstoffen, zoals kalium, die je hebt verloren door braken en diarree.
Je kunt gewone aardappelen en heldere bouillon toevoegen als je je beter begint te voelen. Blijf ook een rehydraterende drank drinken. Water met elektrolyten is goed, maar let op sportdranken met veel suiker en cafeïne, omdat deze je symptomen kunnen veroorzaken.
Geleidelijke terugkeer naar eten
Overweeg binnen 24-48 uur nadat het braken en diarree zijn gestopt, geleidelijk fruit en groenten toe te voegen. Voor uw kind, geef uw kind kleine porties typisch voedsel wanneer hun eetlust terugkeert, volgens de National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Geef baby's voor baby's kleine hoeveelheden moedermelk of formule 15 tot 20 minuten nadat ze hebben overgegeven of diarree hebben gehad. Verdun de formule echter niet. Geef uw kind ook geen vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree, tenzij op advies van uw arts.
Bel de arts als braken of diarree langer dan twee dagen aanhoudt, of als u of uw kind koorts heeft van 101 graden F of hoger of als er iets niet klopt.
