Cafeïne en ginseng-extract zijn twee ingrediënten die vaak voorkomen in energiedranken. Hoewel beide verbindingen in verband zijn gebracht met verhoogde gewaarwordingen van alertheid en mentale scherpte, is de manier waarop elke het lichaam beïnvloedt aanzienlijk verschillend. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen en tegenstrijdigheden van het nemen van ginseng of cafeïne.
ginseng
Volgens het University of Maryland Medical Center is panax ginseng een Aziatische plant die wetenschappelijk is gekoppeld aan verbeterd denk- en leervermogen. Natuurgenezers en alternatieve artsen bevelen meestal ginsengwortel aan in een vloeibaar extract, tinctuur of theevorm. Panax ginseng is in verband gebracht met verbeterde prestaties in concentratie, geheugen en andere mentale functies, evenals uiteenlopende aandoeningen zoals immuundeficiënties, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en diabetes type 2.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel die voorkomt in verschillende producten, zoals snoep, chocolade, frisdranken, koffie en thee. Cafeïne vertraagt vermoeidheid door het blokkeren van bepaalde neurotransmitters in de hersenen, adenosine genaamd, suggereert een studie gepubliceerd in "Nutrition Reviews" in 2002. Als gevolg hiervan worden gevoelens van vermoeidheid snel vervangen door sensaties van alertheid en mentale energie wanneer neuronen sneller beginnen te schieten. In tegenstelling tot ginseng, creëert cafeïne een vecht- of vluchtreactie door de hypofyse, wat op zijn beurt leidt tot het vrijgeven van een aantal stresshormonen uit de bijnieren.
Vergelijking en tegenspraak
Hoewel cafeïne als een verslavende stof wordt beschouwd en afhankelijkheid kan veroorzaken in hoeveelheden van slechts 100 milligram per dag, kan panax ginseng regelmatig worden geconsumeerd zonder negatieve effecten bij de meeste mensen. Het University of Maryland Medical Center beveelt maximaal 1, 5 theelepel panax ginseng vloeibaar extract of 2 gram gedroogde wortel per dag aan. Ter vergelijking: personen die 500 milligram cafeïne of meer per dag consumeren, zijn vatbaar voor een aantal negatieve gezondheidseffecten: misselijkheid, diarree, nervositeit, verhoogde hartslag, prikkelbaarheid en duizeligheid. Personen die samen panax ginseng en cafeïne consumeren, hebben een verhoogd risico op symptomen zoals nervositeit, slapeloosheid, hoge bloeddruk en neusbloedingen.
Gezondheidsproblemen
Zowel ginseng als cafeïne zijn stimulerende producten die negatieve effecten kunnen hebben op personen met bepaalde gevoeligheden. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over het vermogen van uw lichaam om normale doses cafeïne of ginseng te weerstaan en vermijd ze te combineren.
Ginseng kan interfereren met de werking van bepaalde medicijnen, zoals bloeddrukmedicatie, bloedverdunners, diabetesmedicatie en sommige antidepressiva, volgens het University of Maryland Medical Center. Cafeïne kan volgens Drugs.com een wisselwerking hebben met spierverslappende medicijnen, waardoor een onveilige bloeddrukdaling ontstaat.
