Hoewel gevoelloosheid of tintelingen in de liesstreek vaak voorkomen, is liespijn door fietsen niet normaal of gezond. Als u liespijn op uw fiets ervaart, moet u de pasvorm van uw fiets controleren en uw zadel controleren op mogelijke problemen.
De bron van pijn
De sleutel tot het begrijpen van je liespijn door fietsen is het begrijpen van de bron. Liespijn ontstaat in je perineum, het gebied tussen je zitbeenderen. Dit is het knooppunt van grote zenuwen en slagaders die de onderste helft van je lichaam bedienen. Te veel druk op het perineum kan leiden tot prostaatproblemen en seksuele disfunctie.
Bike Fit
Je liespijn door fietsen kan gewoon het gevolg zijn van een slechte pasvorm op je fiets. Controleer de kanteling van uw zadel om er zeker van te zijn dat deze parallel is met de grond. Als het je nog steeds pijn doet, kantel het dan iets naar voren om de druk op het perineum te verlichten. Controleer ook je zadelhoogte. Je zadel moet hoog genoeg zijn, zodat je been licht gebogen is bij een pedaalslag. Je tenen moeten net over de grond borstelen als je op de fiets staat.
Zadelontwerp
Als de pasvorm van uw fiets uw liespijn tijdens het fietsen niet oplost, moet u mogelijk een speciaal ontworpen zadel kopen om de druk op de lies te verlichten. Bij dit soort zadels zijn gebieden uitgesneden nabij de lies. Ze zien eruit als gewone fietsstoelen, maar hebben extra brede kanalen in het midden. Sommige zadels hebben ongewone vormen, zoals halve maan en hoefijzers. Andere perineumverlichtende zadels hebben twee kussens, één voor elke zitbot. Zorg ervoor dat het zadel dat je overweegt ook wordt geleverd met extra gelvulling, high-tech stoffen om vocht af te voeren en titanium rails.
Proberen alvorens te kopen
Probeer het zadel om te zien of het echt pijn in de lies verlicht. Fiets met dat zadel rond de parkeerplaats. Zorg ervoor dat het comfortabel is in de liesstreek. Breng uw eigen fiets naar de winkel als u absoluut zeker wilt zijn dat het zadel effectief is. Gerenommeerde fietsenwinkels zullen geen probleem hebben met dit verzoek.
