Dikker, romiger en pittiger dan meer traditionele yoghurt, Griekse yoghurt heeft een sterke smaak op zichzelf. Maar als je een beetje extra smaak aan je Griekse yoghurt wilt toevoegen, zul je genoeg manieren vinden om het te doen. Houd er rekening mee dat Griekse yoghurt meer calcium en eiwitten bevat dan gewone yoghurt, maar het heeft ook meer vet en calorieën, dus plan uw snack dienovereenkomstig.
Stap 1
Geef je yoghurt een hartige hap door te roeren in gepofte, gepureerde knoflook, gehakte verse peterselie en bieslook en bestrooi met een paar lente-uitjes bovenop de geregistreerde diëtist die Cynthia Sass aanbeveelt in het tijdschrift "Shape". Gebruik in plaats van een lepel plakjes komkommer of worteltjes om je yoghurt op te scheppen en op te eten.
Stap 2
Roer 1/2 theelepel. van gemalen kaneel in Griekse yoghurt voor een zoete en kruidige snack. Naast het toevoegen van smaak, kan het roeren van kaneel in je yoghurt je algehele alertheid helpen verbeteren en je cardiovasculaire gezondheid verbeteren, Ann Kulze, arts in Mount Pleasant, SC, en auteur van het boek "Dr. Ann's 10-stappen dieet" zegt in " Women's Health "magazine.
Stap 3
Zoet een portie Griekse yoghurt door honing naar smaak toe te voegen, suggereert geregistreerde diëtist Dawn Jackson Blatner in het tijdschrift "Fitness". Honing kan ook helpen de actieve bacteriën in Griekse yoghurt nog beter te laten werken, en bevordert de spijsvertering, zegt Blatner.
Stap 4
Maak een eenvoudige siroop - meng gelijke delen suiker met water op laag vuur tot ze een stroperige vloeistof vormen - met een gehalveerde vanilleboon en roer de vanillesiroop vervolgens naar smaak in een portie Griekse yoghurt. Roer er een royale sinaasappelsap doorheen om een romige sinaasappelsmaak te creëren. Als je de tijd en zin hebt, smaakt deze combinatie ook goed als een ijspop.
Stap 5
Voeg twee lepels van uw favoriete fruitjam toe aan een portie Griekse yoghurt en roer tot alles goed is gecombineerd. Als je wilt, kun je in plaats daarvan gesneden vers fruit toevoegen.
Tip
Authentieke Griekse yoghurt is gespannen - dat maakt het zo dik en romig. Sommige yoghurtjes in Griekse stijl halen hun dikte echter uit toegevoegde verdikkingsmiddelen en stabilisatoren in plaats van zeef, dus controleer het etiket om er zeker van te zijn dat je weet wat je krijgt.
