Het is moeilijk om je yoga-geluk te vinden als je het grootste deel van de klas vecht met glijdende handen en voeten op een gladde yogamat. Een mat die gewoon niet plakkerig genoeg is, kan een bron van extreme frustratie zijn, zozeer dat je de praktijk helemaal kunt opgeven.
Het is niet de fout van yoga! Uw mat heeft slechts een beetje liefde en zorg nodig om te voorkomen dat u het gevoel heeft dat u zich in een achtertuin bevindt en niet in de praktijk.
Meer oefenen
Yogamatten moeten worden ingebroken. Ze zijn bedekt met een conserveermiddel om ze schoon te houden op de plank, maar deze coating maakt ze glad als je begint te oefenen. Na verloop van tijd slijten wrijving, je lichaamsoliën en zweet over het oppervlak zodat je de grip krijgt die je wilt.
Behandel je mat
Je hebt misschien niet het geduld om te wachten tot het natuurlijke inloopproces plaatsvindt. Een chemievrije manier om in je mat te breken, aanbevolen door yogamat en kledingbedrijf Manduka, is om je mat uit te rollen, royaal met zeezout te bedekken en 24 uur te laten zitten. Verwijder het zout met een vochtige handdoek en je zou een plakkeriger oppervlak moeten hebben.
Misschien vindt een snelle rubdown ook een oplossing voor de gladste oppervlakken. Gebruik deze oplossing op uw mat vóór enige oefening. Spreid gewoon je mat neer en maak hem af.
Matreiniger
- 1/2 kopje witte azijn
- 1/2 kopje water
- 5 tot 10 druppels etherische olie (sommige opties zijn pepermunt, theeboom, citroen, grapefruit en bergamot.)
Schud de ingrediënten samen in een spuitfles.
Gebruik een yogadoek
Deze verschillen van een badhanddoek omdat ze zijn gemaakt van zweetafvoerend materiaal en aan één zijde gripvoeten hebben zodat ze goed blijven zitten. Leg er een op je mat en begin met het vastpakken ervan met water. Terwijl u oefent, blijven uw handen op het oppervlak liggen. Deze matten zijn dun en zullen uw verbinding met de vloer niet verstoren.
Voeg sliploze handschoenen en sokken toe
Zorg ervoor dat je schoon bent
Sla de lotion ook over voor de les. Je ruikt misschien goed en voelt vochtig, maar je zult zeker betalen met een gladde ervaring.
