Een tempo van 8 mijl per uur op een racefiets over relatief vlakke grond is een rustig tempo. Met deze snelheid verbrand je 236 tot 372 calorieën per uur, afhankelijk van je maat. Als je op een mountainbike acht mijl bergachtig terrein aflegt, verbrand je meer als 502 tot 791 calorieën per uur.
Meer branden
Een 130-pond persoon verbrandt aan de onderkant van het bereik van calorieën, terwijl een 205-pond persoon in het hogere bereik verbrandt. Als je je snelheid iets verhoogt en 10 tot 12 mph rijdt, kun je in hetzelfde uur 354 tot 558 calorieën verbranden.
Road Matters
De aard van het mountainbiketerrein betekent dat je meer energie moet besteden om heuvels te beklimmen, stronken te springen en je fiets op koers te houden. Acht mijl klimmen op heuvels of het navigeren op een enkel spoor kost veel meer werk dan ontspannen over een verharde weg rijden.
