Over het algemeen denk je niet aan de calorieën in Smirnoff-wodka als je jezelf een glashelder schot schenkt. Deze populaire alcoholische drank heeft echter een relatief laag aantal calorieën, waardoor het aantrekkelijk is voor drankliefhebbers die op hun gewicht letten.
Tip
Een 1, 5-gram shot van 80-proof Smirnoff wodka bevat 96 calorieën. Dit lagere eindresultaat is gunstig te vergelijken met calorierijke gemengde dranken, die vaak gesuikerde frisdranken en gearomatiseerde siropen bevatten.
Calorieën in Smirnoff Vodka
Voor gezondheidsbewuste consumenten die nonchalant willen drinken zonder hun voedingspatroon te verwoesten, kunnen de calorieën in Smirnoff wodka een verfrissende verrassing zijn. Standaard Smirnoff-wodka heeft, samen met vergelijkbare wodkamerken, een alcoholvolumegehalte van 40 procent en draagt een 80-proof label, merkt het Centre on Addiction op.
Om wodka-calorieën per shot te bepalen, merkt de USDA op dat een 1, 5-ounce shot van 80-proof wodka een relatief kleine 96 calorieën bevat. Met dit gegevenspunt voor calorieën per shot wodka kunt u een gemengd drankje op basis van wodka opnemen in uw dagelijkse eetplan.
Naast het lage aantal calorieën per shot, zijn er ook nul koolhydraten in wodka. Dus als je een koolhydraatarm (of koolhydraatvrij) dieet volgt, kunnen de niet-bestaande koolhydraten in wodka deze alcoholische drank een incidentele toevoeging aan je menu maken. Wodka bevat ook geen suiker, vezels, vetzuren of cholesterol.
Drinken van caloriearme dranken
Ondanks het lage aantal calorieën van Smirnoff vodka, wint het niet de prijs "laagste calorie alcoholische drank". Dat knikje gaat naar licht bier, dat met slechts 55 calorieën voor een 12-ounce fles of blik kan klokken, zegt het Center for Science in the Public Interest. Alcoholvrije bieren beginnen met een iets hogere 60 calorieën per portie.
Daarentegen bevat een 6-ounce glas caloriearme wijn 120 calorieën, terwijl een vergelijkbaar glas gewone witte of rode wijn gemiddeld 150 calorieën bevat. Verschillende cocktails, waaronder een Manhattan en klassieke martini, meten elk ongeveer dezelfde calorieën per glas als gewone wijn.
Ongeacht uw keuze voor alcoholische dranken, kan alcoholconsumptie met mate een aantal specifieke gezondheidsvoordelen bieden. De Universiteit van Zuid-Californië merkt op dat matig alcoholgebruik van wijn, bier of sterke drank kan helpen om het risico op hartaandoeningen en beroertes te verminderen.
Ter referentie, de Mayo Clinic definieert "matig alcoholgebruik" anders voor mannen en vrouwen. Gezonde vrouwen van elke leeftijd, samen met mannen ouder dan 65, mogen dagelijks maximaal één drankje drinken. Gezonde mannen van 65 jaar en jonger mogen niet meer dan twee drankjes per dag consumeren. Voor 80-proof gedistilleerde dranken (inclusief wodka), is één drankje gelijk aan 1, 5 ons alcoholische drank.
Hoe alcohol gewichtsverlies ontmoedigt
Hoewel matig alcoholgebruik enkele gezondheidsvoordelen kan bieden, zul je het moeilijk vinden om af te vallen terwijl je elke vorm van alcohol drinkt, stelt Harvard Health Publishing. Elke gram alcohol bevat zeven calorieën, wat bijdraagt aan uw dagelijkse aantal calorieën.
Bovendien verhoogt het drinken van alcohol bij uw maaltijd uw voedselconsumptie - alcohol vermindert over het algemeen de remmingen, dus u kunt meer kans hebben om meer brood te eten of van dat dessert te genieten, waarbij u extra calorieën inpakt die uw dieet zouden kunnen saboteren.
Nadat je een (of twee) alcoholische drank hebt gedronken, moet je lichaam die alcohol snel gaan metaboliseren, legt de Cleveland Clinic uit. In tegenstelling tot de consumptie van voedingsmiddelen die eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten, heeft je lichaam geen mechanisme voor het opslaan van de alcohol die je net hebt gedronken.
Je lichaam zet in wezen alle andere metabolische processen in de wacht en laat alles vallen om die alcohol door je systeem te krijgen. Dat is waar je lever in springt, omdat het de taak heeft je systeem te ontgiften en de alcohol uit je bloed te halen. Het eindresultaat is dat uw lichaam ander voedsel langzamer metaboliseert, waardoor het stadium voor gewichtstoename wordt bepaald.
