Prednison is een medicijn op basis van steroïden dat wordt gebruikt om de immuunrespons van het lichaam te verminderen. Dit medicijn kan worden toegediend in pil-, vloeibare en intraveneuze vormen en wordt voorgeschreven voor verschillende problemen. Deze omvatten ernstige allergische respons, preventie van afstoting van orgaantransplantaties en chronische auto-immuunziekten zoals multiple sclerose. Helaas kan prednison bijwerkingen veroorzaken die problematisch kunnen zijn, waaronder gewichtstoename, verhoogde vatbaarheid voor ziekte, hyperglykemie en osteoporose. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om gezond te blijven terwijl u prednison gebruikt.
Stap 1
Benadruk voedzame voedingsmiddelen die onbewerkt zijn, zoals vers fruit, groenten, volle granen, mager vlees en magere zuivelproducten. Volgens Johns Hopkins Lupus Center kunnen personen die steroïde medicijnen gebruiken, een verhoogd cholesterol, triglyceriden en bloedglucose ervaren. Het eten van een dieet dat u helpt voedingsmiddelen te vermijden die veel vet, suiker en cholesterol bevatten, kan helpen die niveaus in uw bloed te houden. Onverwerkte voedingsmiddelen dragen ook bij aan meer voedingsstoffen in uw dieet, die vaak verloren gaan als gevolg van het nemen van steroïden.
Stap 2
Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen die calcium en vitamine D bevatten, inclusief melk en verrijkte granen. De Mayo Clinic legt uit dat het aanvullen van deze voedingsstoffen kan helpen het dunner worden van de botten te verminderen als gevolg van behandeling met steroïden. Als u overweegt calcium- of vitamine D-supplementen in te nemen, overleg dan eerst met uw arts omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde andere medicijnen of medische aandoeningen.
Stap 3
Doe elke dag minstens 30 minuten aan lichamelijke activiteit. Oefening heeft verschillende voordelen voor personen die prednison gebruiken, waaronder het bereiken van een gezond gewicht, het stabiliseren van bloedglucose en het versterken van botten. Concentreer u op activiteiten waarvoor u gewicht moet dragen, zoals stevig wandelen, hardlopen of circuittraining. Blijf u bewust van uw energieniveaus en als u aanzienlijke pijn of een slecht uithoudingsvermogen ervaart tijdens het sporten, verminder dan de duur of intensiteit totdat u fysiek fiter wordt.
Stap 4
Houd goede hygiënische gewoonten aan. Het gebruik van prednison vermindert de immuniteit van het lichaam, waardoor u vatbaarder wordt voor infecties en ziekten die u anders niet zou oplopen. Was uw handen vaak en draag een handdesinfecterend middel op alcoholbasis voor gebruik na het gebruik van openbare artikelen zoals winkelwagentjes en fitnessapparatuur. Raadpleeg een arts als u tekenen van ziekte opmerkt, zoals koorts, vermoeidheid of verstopte neus. U kunt een antibioticakuur nodig hebben om te voorkomen dat u erger wordt of een afname van uw reeds aangetaste immuniteit.
Stap 5
Laat je ogen om de zes maanden onderzoeken. Volgens Johns Hopkins Lupus Center kan prednison uw risico op het ontwikkelen van staar en glaucoom verhogen. Beide aandoeningen kunnen leiden tot aanzienlijke achteruitgang van het gezichtsvermogen en kunnen leiden tot blindheid. Raadpleeg uw arts als u problemen met het gezichtsvermogen ondervindt. Andere aandoeningen zoals diabetes kunnen wazig zien veroorzaken.
Waarschuwing
Neem contact op met uw arts voordat u belangrijke voedings- of activiteitsveranderingen aanbrengt.
