Stap 1
Wacht twee tot drie uur na het eten voordat u collageenpillen neemt. Omdat collageen door je maag en naar de darmen moet gaan zonder te worden afgebroken door maagzuur, moeten collageensupplementen op een lege maag worden ingenomen.
Stap 2
Neem twee of drie 400 milligram collageensupplementen met een vol glas water voordat u naar bed gaat. Dit geeft het lichaam de kans om het collageen te absorberen en te verwerken tijdens de natuurlijke hersteltijd terwijl u slaapt.
Stap 3
Eet en drink helemaal niets tussen het moment dat u de collageentabletten neemt en het moment dat u naar bed gaat. Als er voedsel in uw maag aanwezig is, begint uw spijsvertering het collageen samen met het voedsel af te breken, waardoor het niet effectief is.
Stap 4
Geef de pillen maximaal twee tot vier maanden om het volledige voordeel te ervaren. Stop het gebruik ervan, zo niet verbeteringen.
