Mulligatawny-soep is een Indiaas gerecht dat meestal wordt gemaakt met consommégroenten en gekruid met curry en andere smaken. De calorieën in mulligatawny-soep kunnen bijdragen aan de dagelijkse voedingsdoelen die je jezelf hebt gesteld.
calorieën
Een 8-fl.-oz. portie mulligatawny-soep bevat 100 calorieën, volgens de CalorieKing-website. Dit is goed voor 5 procent van de calorieën die u op een dag zou moeten consumeren als u zich houdt aan een dieet van 2000 calorieën. De hoeveelheid calorieën is afhankelijk van de ingrediënten in de soep.
voedingsstoffen
Veel van de calorieën in mulligatawny-soep zijn afkomstig van koolhydraten. Een 8-fl.-oz. portie levert u 14 g - het Institute of Medicine beveelt aan dat u dagelijks 130 g van deze voedingsstof consumeert. Een portie van deze soep bevat ook 8 g eiwit, of 14 tot 17 procent van de dagelijks aanbevolen inname. De soep heeft 2 g vet; MayoClinic.com merkt op dat u de vetinname moet beperken tot 44 tot 78 g per dag.
Leuk weetje
De CalorieKing-website meldt dat om calorieën te verbranden in een portie mulligatawny-soep, je 11 minuten kunt joggen, 28 minuten wandelen, 8 minuten zwemmen of 15 minuten fietsen.
