"Oh!" Je hebt last van knagen aan je bovenbuik, om nog maar te zwijgen van een gevoel van misselijkheid en het gevoel dat je gaat overgeven. Deze en andere symptomen van gastritis zijn niet leuk om mee om te gaan en ze doden elke eetlust die je hebt op het erosieve gastritisdieet.
Je weet dat je jezelf moet voeden, maar als je gaat eten, wil je zeker weten dat het iets is dat je toestand verbetert, niet slechter. Het goede nieuws is dat een erosief gastritisdieet niet erg beperkend is. Er zijn echter een paar keer dat u bepaalde groenten wilt vermijden of zelfs een flauw dieet wilt volgen.
Wat is gastritis?
Gastritis, ook dyspepsie genoemd, is een ontsteking of zwelling van de maagwand. Gastritis kan een aantal oorzaken hebben, maar de meest voorkomende zijn zwaar alcoholgebruik, stress, bepaalde medicijnen (ontstekingsremmende medicijnen of aspirine) en infectie door een soort bacterie genaamd Helicobacter pylori ( H. pylori ), die leeft in de slijmvlies van de maag.
De maagwand is normaal bedekt met een dikke laag slijm die het beschermt tegen zure spijsverteringssappen die voedsel afbreken. Wanneer de maagwand ontstoken is, produceert deze minder spijsverteringssappen maar ook minder slijm om zichzelf te beschermen.
Erosieve gastritis is wanneer de maagwand slijt en kan leiden tot zweren die maagzweren worden genoemd. Dit wordt meestal veroorzaakt door langdurig gebruik van medicijnen en zal verdwijnen als u stopt met het innemen van de medicijnen. Erosieve gastritis wordt soms gezien in combinatie met de ziekte van Crohn en sarcoïdose, volgens de National Organisation for Rare Disorders.
Eten voor gastritis
Uw dieet veroorzaakt noch voorkomt gastritis of maagzweren, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Maar dat betekent niet dat voedsel en voeding niet kunnen helpen, omdat de University of Iowa Hospitals & Clinics een gezond dieet vol fruit, groenten en volle granen aanbeveelt om uw ontsteking te genezen.
Je moet ook voorkomen dat je iets eet of drinkt dat je maag kan irriteren, zoals alcohol of kruidig, zuur, gefrituurd of vet voedsel. Bovendien is melk geprezen als tijdelijke verlichting, maar het verhoogt eigenlijk het maagzuur en maakt de symptomen erger.
Het vaker eten van kleinere maaltijden helpt de effecten van maagzuur te verminderen en helpt indigestie te voorkomen.
Erosieve gastritis Dieet en vezels
Hoewel pittige, zure en vette voedingsmiddelen vaak worden vermeld als irriterende stoffen in het geval van gastritis, heb je misschien bedenkingen bij het laden van vezels in je dieet wanneer je maag pijn doet.
Maar volgens een studie gepubliceerd in oktober 2014 door de Braziliaanse Archives of Digestive Surgery , zijn vezelachtige voedingsmiddelen een belangrijk onderdeel van het herstel van zweren veroorzaakt door H. pylori- bacterie.
Veel mensen met maagzweren hebben diëten met een tekort aan vezels en antioxidanten, en het verkrijgen van ten minste 20 tot 30 gram is essentieel voor een goede darmfunctie en de behandeling van spijsverteringsproblemen. Vezel fungeert als een buffer en vermindert de concentraties van galzuren in de maag. Het verkort ook de tijd dat voedsel door het spijsverteringskanaal beweegt, dus er is minder opgeblazen gevoel en ongemak.
Dus nu vraag je je af wat je favoriete vezelrijke groenten zijn en hoe ze in een gastritisdieet passen. Hoe zit het met bloemkool en gastritis, zoete aardappel en gastritis, kool en gastritis of zelfs maïs en gastritis?
De Braziliaanse archiefstudie heeft bepaald dat bepaalde voedingsmiddelen veilig zijn en bepaalde voedingsmiddelen die problematisch kunnen zijn voor mensen met zweren.
Deze groenten kun je in overvloed hebben:
- Bladgroenten
- Wortels
- Beets
- Groene bonen
- Spinazie
- Boerenkool
- radijs
- courgettes
- prei
Dit zijn groenten die je kunt eten, maar je moet voorzichtig eten. Eet ze in kleine hoeveelheden en kijk hoe je je voelt:
- Broccoli
- Bloemkool
- Kool
- Komkommer
- Ui
- rode peper
Dit is wat je moet vermijden:
- Pittige pepers, zoals zwarte peper en pepers
Fruit zoals appels, meloenen en bananen zijn veilig, maar zure of citrusvruchten, zoals sinaasappels of ananassen, moeten met voorzichtigheid worden geconsumeerd. Citroenen kunnen irritatie veroorzaken en moeten worden vermeden.
Oplosbare vezels zijn belangrijk voor het verhogen van de viscositeit van voedsel dat wordt afgebroken in de darmen, terwijl onoplosbare vezels het volume van de ontlasting vergroten, waardoor het voor patiënten gemakkelijker en sneller wordt om een ontlasting te passeren en bij te dragen aan de algehele spijsverteringsgezondheid.
Diëten voor andere GI-problemen
Zelfs als bepaalde voedingsmiddelen geen probleem zijn voor gastritis, kunnen ze van de lijst worden verwijderd voor andere darmproblemen.
Voedsel eten dat moeilijk te verwerken is, zoals veel vezels, is een oorzaak van spijsvertering, wat kan worden aangezien voor gastritis omdat ze veel van dezelfde symptomen hebben, volgens de American Association of Family Physicians.
De AARP merkt op dat veel gastro-intestinale problemen overlappende symptomen hebben, dus tenzij uw gastritis wordt gediagnosticeerd, kan het iets anders zijn. Sommige aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), vereisen het volgen van het dieet om te zien welk voedsel een reactie veroorzaakt.
Gasachtig voedsel zoals bonen of kruisbloemige groenten (kool, bloemkool, broccoli) en fructose in wortelgroenten zoals zoete aardappelen kunnen een aanval veroorzaken; Als constipatie echter een probleem is dat verband houdt met uw gastro-intestinale klachten, zal vezel nuttig zijn bij het verlichten van uw symptomen.
Een andere aandoening die vaak wordt geassocieerd met gastritis, een aandoening die zelfs wordt toegeschreven aan het veroorzaken ervan, is de ziekte van Crohn, die ook gepaard gaat met een ontsteking van het spijsverteringskanaal.
Terwijl gastritis wordt veroorzaakt door een ontsteking van de maag, kan Crohn worden veroorzaakt door een ontsteking, voornamelijk in de darmen en darmen. Zuivelproducten en vezelrijke groenten kunnen problematisch voedsel zijn voor mensen met de ziekte van Crohn.
Wanneer moet je milde diëten proberen?
Zachte diëten moedigen ook aan vaker kleinere maaltijden te eten en langzaam te kauwen. Een arts kan u begeleiden bij het plannen van een saai dieet op een gezonde manier en hoe u weer voedsel kunt toevoegen nadat u bent hersteld.
Groenten en vezels zijn belangrijke onderdelen van een uitgebalanceerd dieet, dat nodig is om bepaalde medische aandoeningen te voorkomen en te herstellen. Hoewel sommige groenten gas of ongemak kunnen veroorzaken, moet u contact opnemen met uw arts voordat u ze uit uw dieet verwijdert, omdat gastro-intestinale aandoeningen veel overlappende symptomen hebben en u professioneel inzicht nodig hebt om te bepalen welke u heeft.
