Costco is een retailgroothandelsclub die een verscheidenheid aan gefabriceerde producten, verpakte voedingsmiddelen, gebakken goederen en vers voedsel verkoopt. Onder de gebakken goederen bij Costco bevinden zich de muffins van de winkel, die verkrijgbaar zijn in smaken zoals chocolade, bosbessen, maanzaad en bananennoot. Deze muffins bevatten meestal veel calorieën en vet, hoewel de exacte voedingsspecificaties tussen smaken variëren.
Chocolademuffins
De chocolademuffins bij Costco zijn de hoogste calorie-muffin die er is, omdat elke muffin 690 calorieën levert. Dit bedrag omvat bijna 35 procent van de dagelijkse aanbevolen inname, gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Elke chocolademuffin biedt 38 gram vet, met 11 gram verzadigd vet. De American Heart Association stelt voor om tussen de 50 gram en 70 gram totaal vet per dag te consumeren, en niet meer dan 16 gram verzadigd vet, om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Costco-chocolademuffins bevatten ook veel koolhydraten met 79 gram totaal en 48 gram uit suiker. Ze bevatten elk slechts 3 gram voedingsvezels, een voedingsstof die je helpt je vol te voelen. Hoewel Costco's chocolademuffins veel calorieën bevatten, bieden ze misschien niet veel verzadiging. Elke chocolademuffin bevat ook 10 gram eiwit.
Muffins met bananennoten
Costco's banaan-notenmuffins bevatten slechts 50 minder calorieën dan de chocolademuffins, met een totaal van 640, maar bevatten aanzienlijk minder vet, met 32 gram totaal vet en 4 gram verzadigd vet. De muffins van bananen zijn aanzienlijk lager dan de chocolademuffins in suiker, met 32 gram per muffin. Deze hoeveelheid - die 128 calorieën bijdraagt - is echter meer dan de dagelijkse aanbevolen inname van toegevoegde suikers voor vrouwen en 85 procent van de dagelijkse voorgestelde inname van toegevoegde suiker voor mannen. Elke Costco-banaan-notenmuffin bevat 2 gram vezels en 10 gram eiwit.
Maple Muffins
De esdoornsmuffins van Costco zijn veel kleiner dan de rest van de muffins in de winkel en bevatten dus aanzienlijk minder calorieën. Elke Costco-esdoornmuffin bevat 213 calorieën, wat bijna 11 procent is van de dagelijkse aanbevolen inname, gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Een Costco-esdoornmuffin bevat meer dan 9 gram vet, met 5, 5 gram verzadigd vet en 30 gram koolhydraten, met 15 gram suiker en minder dan 1 gram vezels. Elke muffin bevat minder dan 3 gram eiwit.
Bosbessenmuffins
Costco's bosbessenmuffins zijn rijk aan calorieën, waarbij elke muffin 600 calorieën levert, of 30 procent van de aanbevolen dagelijkse inname, gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. De muffins bevatten 32 gram totaal vet, wat bijna de helft is van de maximale aanbevolen vetinname van de American Heart Association. Van de 71 gram koolhydraten in Costco's bosbessenmuffins komt 40 gram uit suiker en is er slechts 2 gram voedingsvezels. Elke muffin levert 8 gram eiwit.
Papaverzaadmuffin
Costco's papaverzaadmuffins behoren tot de meest calorierijke muffins die de winkel aanbiedt. Elke muffin levert 672 calorieën, of 33, 6 procent van de totale voorgestelde calorie-inname, gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. De Costco-maanzaadmuffins bevatten de meeste suikers van de winkelmuffins, met 42 gram en 75 gram totale koolhydraten. Elke maanzaadmuffin bevat 2 gram vezels en 10 gram eiwit.
