Het woord mudra is een Sanskrietwoord dat zegel betekent. De yogamudra's worden gebruikt om een idee of intentie te bezegelen of te bevestigen. Deze hand- en vingerposities zijn ontworpen om een stroom van energie van het lichaam mogelijk te maken in specifieke patronen die de meditatiemantra ondersteunen. De mudra's zijn een non-verbale communicatiemodus die bestaat uit handgebaren en vingerhoudingen. In de beoefening van yoga roepen mudra's goddelijke kracht in de geest op.
Geschiedenis
Mudra's worden sinds het begin van hindoeïstische en boeddhistische tradities gebruikt voor verschillende behandelingen van geestelijke en lichamelijke gezondheid. De oude beelden van de Boeddha tonen verschillende handmudra's. Hindoeïstische beeldjes verbeelden mudra's die hun focus overbrengen. Tegenwoordig gebruiken yogabeoefenaars mudra's om hun bedoelingen te bevestigen.
Types
Een mudra die wordt verondersteld specifiek te helpen bij gewichtsverlies wordt Surya Mudra genoemd. Velen geloven dat het obesitas kan helpen genezen. Er wordt gezegd dat het de honger en verleiding voor voedsel onder controle houdt en de stofwisseling verandert, zodat het gemakkelijk is om gewicht te verliezen en een gezonde gewichtsbalans te behouden. Een andere mudra, Prithvi Mudra wordt gezegd dat het cholesterol in het lichaam verlaagt terwijl het helpt om gewicht te verminderen.
Effecten
De yogamudra's worden gebruikt om de beoogde wens, het verlangen of de gedachte van de beoefenaar in meditatie te bezegelen. Voor gewichtsverlies kunt u ook de mudra's gezondheid, vitaliteit en energie gebruiken om uw metabolisme en spijsvertering van voedsel te wijzigen.
Voordelen
Er wordt aangenomen dat het regelmatig beoefenen van deze mudra's gezondheidsvoordelen kan opleveren. Yogische filosofie kent specifieke interne organen toe aan elk van de vingers, en geldt dus dat het gebruik van mudra's overeenkomt met de verbeterde functie van interne organen. Van velen wordt gezegd dat ze mentale zwaarte genezen, lichaamsvet verminderen, de bloeddruk normaliseren en zelfs het hart versterken.
Mudra-houdingen
Prithvi Mudra wordt uitgevoerd wanneer de punt van de ringvinger de punt van de duim raakt, met de andere drie vingers uitgestrekt. Om Surya Mudra te oefenen, tikt u met de derde (ring) vinger op het duimkussen. Druk de duim voorzichtig over deze derde (ring) vinger. Houd de andere vingers recht en uit elkaar.
