Het eten van een calorierijk dieet kan veel effecten op uw lichaam hebben, afhankelijk van het type calorierijk dieet dat u gebruikt. In sommige gevallen kunnen artsen en voedingsdeskundigen calorierijke diëten voorschrijven aan extreem actieve atleten of mensen die moeten aankomen. In die gevallen dienen calorierijke diëten een doel dat kan helpen de gezondheid te verbeteren. Voor een persoon met een gemiddeld metabolisme en activiteitsniveau kunnen calorierijke diëten echter een schadelijk effect hebben, zelfs als u zeer voedzaam voedsel eet.
Gewichtstoename
Een calorie is een maat voor warmte-energie. Calorieën tellen de hoeveelheid energie die voedsel levert aan je lichaam. Je lichaam zet voedsel om in energie via metabolisme. Iedereen heeft een basaal metabolisme, dat is de snelheid waarmee uw lichaam calorieën verbrandt om de dagelijkse levensprocessen zoals circulatie, groei, celherstel en ademhaling te ondersteunen. Twee andere factoren bepalen hoeveel calorieën je lichaam verbrandt. De eerste, thermogenese, is de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt bij het verteren en verwerken van het voedsel dat je eet. De tweede factor is uw lichamelijke activiteitsniveau. Hoe sedentair je bent, hoe minder calorieën je lichaam verbruikt in activiteit. Gewichtstoename door een calorierijk dieet is een functie van de thermodynamica. Als je meer calorieën eet dan je verbrandt via het dagelijks leven, thermogenese en lichamelijke activiteit, zul je aankomen.
Veranderingen in lichaamssamenstelling
Verhoogd risico op bepaalde ziekten
Om een calorierijk dieet te eten, moet u ofwel calorierijk voedsel consumeren of zeer grote hoeveelheden caloriearm voedsel eten. Beide soorten eten plaatsen veel stress op het lichaam. Calorierijke voedingsmiddelen bevatten meestal veel vetten en / of suikers. Hoge inname van deze voedingsmiddelen verhoogt uw risicofactoren voor diabetes type 2, hartaandoeningen en bepaalde vormen van kanker. Het eten van een grote hoeveelheid voedsel benadrukt uw spijsverteringsprocessen. Muis- en aapstudies, gepubliceerd in het januari 2009 nummer van Toxicologic Pathology, leveren enig bewijs dat de stress op het lichaam door het eten van veel calorieën de levensduur kan verminderen, en het beperken van calorieën kan het verhogen.
