Natural Calm is een supplement dat ionisch magnesium bevat in een gemakkelijk oplosbaar poeder. Magnesium is een belangrijk mineraal, vooral voor je hart, spieren en nieren. Dieetgebrek van magnesium komt vrij vaak voor, volgens de website van de University of Maryland Medical Center. Hoewel magnesium voorkomt in het voedsel dat je eet, krijg je misschien niet genoeg. Het natuurlijke kalme supplement van Peter Gillham is bedoeld om een gemakkelijke manier te bieden om uw magnesiuminname bij te houden.
Kalmte
Volgens de website van Peter Gillham kan Natural Calm helpen, wel, kalm. Zijn website stelt dat magnesium in tegenstelling tot calcium in de cellen van het lichaam werkt. Calcium komt een spiercel binnen zodat de spier samentrekt, terwijl magnesium binnenkomt om te ontspannen. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" in maart 2000 onderzocht de rol van magnesium in angst geassocieerd met PMS. Onderzoekers ontdekten dat magnesium en vitamine B6 effectief waren bij het verminderen van angst bij vrouwen met PMS.
Slaap
Natural Calm gebruiken kan je slaappatroon helpen verbeteren. Volgens een studie in het septembernummer van "Behaviour Genetics" worden normale slaappatronen geassocieerd met voldoende magnesiumspiegels. In de studie werden magnesiumniveaus in de lichamen en hersenen van ratten gemeten; onderzoekers concludeerden dat ratten met minder paradoxale of abnormale slaap hogere magnesiumgehaltes hadden. Ratten met een lager magnesium ervaren meer paradoxale slaappatronen. Als u zich zorgen maakt over de slaap, neem dan contact op met uw arts. Magnesium kan helpen, maar een tekort kan niet de oorzaak zijn van uw slapeloosheid.
Depressie
Sommige onderzoeken tonen aan dat magnesium de symptomen van depressie kan helpen verlichten. Het tijdschrift "Medical Hypotheses" bevatte een studie in maart 2006 waarin de potentiële voordelen van magnesium werden onderzocht. Volgens het artikel zijn de neuronen in je hersenen niet in staat om te functioneren als magnesiumgebrek tekort schiet, waardoor schade kan ontstaan die kan leiden tot depressie. De onderzoekers stellen ook dat magnesiumsupplementen snel herstel van depressie hebben gevoed toen het werd gegeven met een maaltijd voor het slapengaan. Als u lijdt aan een depressie, raadpleeg dan uw arts. Natural Calm is niet bedoeld als remedie of behandeling voor depressie.
Pijn
De maker van Natural Calm stelt dat het product goed kan zijn voor hoofdpijn en gespannen spieren. Het University of Maryland Medical Center stelt dat magnesium migraine kan voorkomen, met name voor mensen met magnesiumtekorten. De website stelt ook dat het nuttig kan zijn voor mensen die lijden aan fibromyalgie, een aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke en gevoelige spieren. Als u aan chronische pijn lijdt, raadpleeg dan uw arts voordat u Natural Calm probeert.
Hart gezondheid
Een van de belangrijkste taken van magnesium is het handhaven van de normale hartspierfunctie. Als u dus een tekort aan magnesium heeft, kan het nemen van Natural Calm helpen om uw hart in het ritme te houden. Volgens het University of Maryland Medical Center is magnesium nodig om een normaal hartritme te handhaven. De site vermeldt ook dat het soms intraveneus wordt toegediend terwijl u in het ziekenhuis bent om de kans op het ontwikkelen van atriumfibrilleren en hartritmestoornissen of onregelmatige hartslag te verminderen. Neem contact op met uw arts voordat u magnesium inneemt voor hartgerelateerde aandoeningen.
