Als je nog niet eerder hebt gelopen, je kilometers of hardloopintensiteit hebt opgedreven, van oppervlak hebt gewisseld of schoenen hebt aangetrokken die hun demping hebben verloren, zijn verschillende beenpijn en -pijn bijna onvermijdelijk. Maar pijn en letsel zijn niet de enige dingen die je kunnen tegenhouden. Gevoelloosheid in het onderbeen komt veel voor bij hardlopers en kan wijzen op een schoenprobleem of een onderliggende neurologische of vasculaire aandoening.
Onderbroken claudicatio
Intermitterende claudicatie is een manifestatie van perifere vaatziekte, gewoonlijk afgekort PAD. De term verwijst naar pijn en gevoelloosheid bij activiteiten zoals wandelen of rennen, meestal in de kuit. Het is meestal het gevolg van vernauwing of verstopping van de slagaders als gevolg van atherosclerose of vetafzettingen in de slagaders. De meeste mensen hebben geen symptomen in rust, en wanneer ze stoppen met lopen of rennen, verdwijnt de gevoelloosheid snel. Als u PAD heeft, kan uw arts een aantal medicijnen voorschrijven die zowel gericht zijn op het verlichten van symptomen als het elimineren van de onderliggende oorzaak.
Tarsaltunnel syndroom
Tarsaltunnelsyndroom is anatomisch analoog aan, hoewel niet zo bekend als, carpaal tunnelsyndroom van de pols. Gevoelloosheid is in dit geval meestal beperkt tot de onderkant van de hiel. Deze ziekte wordt veroorzaakt door iets - een cyste, een uitloper van het bot of een andere laesie - botst op de achterste tibiale zenuw. Biomechanische problemen zoals overpronatie kunnen lopers ook vatbaar maken voor het tarsale tunnelsyndroom. De behandeling omvat een combinatie van orthopedische schoeninzetstukken, een pauze nemen tijdens het lopen, corticosteroïde shots en, indien aangegeven, een operatie om de aanstootgevende structuur te verwijderen.
Morton's neuroom
Een neuroom is een pathologische vergroting van de weefsellaag rond een neuron. Dit gebeurt vaak in de zenuw die de derde en vierde tenen inwervelt en langs de groef tussen hen loopt; de resulterende klont wordt een neuron van Morton genoemd. Overpronators of mensen met aberrationele tenen - bijvoorbeeld "hamertenen" - lopen een groter risico op het ontwikkelen van een neuron van Morton, wat pijn en gevoelloosheid veroorzaakt in de derde en vierde tenen en, in de meeste gevallen, de bal van de voet. Ultrasone energie verlicht het probleem vaak en middenvoetskussen of orthesen kunnen een herhaling helpen voorkomen.
Strakke schoenen of schoenveters
Je hardloopschoenen te strak rijgen of schoenen dragen die te klein zijn of niet passen bij de unieke vorm van je voet of voeten - beide veel voorkomende situaties - kunnen leiden tot gevoelloosheid, schuren en pijn. Meestal treedt gevoelloosheid van dit type op en verslechtert tijdens een run en beïnvloedt vaak de bovenkant van de voet. Veters strak getrokken of in een ongunstig patroon comprimeren de tak van de peroneale zenuw die dit gebied voedt. Om dit probleem op te lossen, kun je met een halve schoenmaat naar boven gaan, een ander veterpatroon proberen of, als je orthesen gebruikt, ze verwijderen of verplaatsen.
