Als je een snelle snack nodig hebt, is het kopen van pindakaascrackers uit de automaat handig, maar het is niet verstandig om een gewoonte te maken om deze crackers te eten. Pindakaascrackers bevatten veel calorieën, natrium en verzadigd vet en bieden minimale hoeveelheden vezels, vitamines en mineralen.
Calorie Informatie
Eén pakket pindakaascrackers van zes crackers, levert ongeveer 190 calorieën. Bijna 45 procent van deze calorieën is afkomstig van vet, waarbij eiwitten minder dan 10 procent van de totale calorieën uitmaken. Bijna de helft van de calorieën in pindakaascrackers is afkomstig van koolhydraten.
Natriumproblemen
Pindakaascrackers bevatten relatief veel natrium, wat kan leiden tot hoge bloeddruk als u regelmatig veel natrium uit andere voedingsmiddelen consumeert. Je krijgt ongeveer 300 milligram natrium uit een sixpack pindakaascrackers, wat meer is dan 13 procent van de dagelijkse limiet van 2.300 milligram die wordt voorgesteld in de "Dieetrichtlijnen voor Amerikanen 2010."
