Gezondheidsclubs, ook fitnesscentra of sportscholen genoemd, bieden verschillende diensten om leden te helpen hun fitnessdoelen te bereiken. Het verhogen van uw lichamelijke activiteit helpt hart- en vaatziekten en diabetes type 2 te voorkomen, naast andere veel voorkomende gezondheidsrisico's. Fitnessclubs zijn een effectieve manier om variatie aan uw routine toe te voegen. U hoeft echter niet naar een sportschool te gaan om actief te blijven. Bij het overwegen van een healthclub is het belangrijk dat de functies de prijs waard zijn die u betaalt.
Welzijn
Het uiteindelijke doel van een sportschool is om haar leden gezonder te maken. Sommige gezondheidsclubs vereisen dat nieuwe leden een gezondheidsbeoordeling ondergaan. Je wordt gewogen en een medewerker meet je lichaamsvet-samenstelling. Deze tests mogen geen goed wellness-onderzoek van uw arts vervangen. U moet ook uw arts raadplegen voordat u lid wordt van een healthclub, vooral als u nieuw bent in het sporten.
Meerdere soorten trainingen
In tegenstelling tot een eenvoudig huishouden of een wooncomplex, bieden gezondheidsclubs afwisseling. Sportscholen bieden machines, losse gewichten en houden ook lessen, zoals kickboksen, yoga en dans. Variatie helpt verveling te verminderen, dat is een reden waarom mensen stoppen met sporten. Gezondheidsclubs zijn ook een manier om andere mensen te ontmoeten die u kunnen helpen gemotiveerd te blijven. Dit is met name het geval als u trainingslessen volgt. Sommige sportscholen bieden gratis kinderopvang voor het trainen van leden.
Persoonlijke training
De meeste health clubs hebben personal trainers in dienst. Houd er rekening mee dat deze kosten per uur in rekening worden gebracht en dat deze kosten los staan van uw basisbijdragen voor een healthclub. Sommige health clubs geven je een gratis sessie met een trainer wanneer je lid wordt. Persoonlijke trainers helpen uw trainingen veilig naar het volgende niveau te brengen. Tegelijkertijd zul je harder werken dan ooit tevoren. Een trainer helpt u bij zowel krachttraining als cardiovasculaire trainingen. U hoeft zich niet direct bij een trainer aan te melden bij een healthclub, maar alleen als u denkt dat u de intensiteit van uw trainingen onder professionele begeleiding moet verhogen. Kies een trainer met een geaccrediteerde nationale certificering.
overwegingen
Gymlidmaatschap is kostbaar, en velen hebben een moeilijk annuleringsbeleid. Veel leden stopten ook met het bezoeken van gezondheidsclubs vanwege een gebrek aan motivatie of tijd, maar betalen toch maandelijkse kosten. Het doel van een sportschool is om u te helpen in vorm te komen. Maar het is ook een bedrijf. Als u een contract voor een bepaald aantal maanden tekent, verwacht dan niet dat u het na een paar weken kunt verbreken. Om deze hoofdpijn te voorkomen, moet je je huiswerk maken en ervoor zorgen dat je vastbesloten bent om te sporten in een bepaalde healthclub.
