Van pruimensap is bekend dat het constipatie verlicht door als een natuurlijk laxeermiddel te werken. Azijn - vooral appelazijn - staat erom bekend de eetlust te beheersen. Samen kunnen ze u misschien helpen met uw doelstellingen voor gewichtsverlies.
Zoals sap reinigt voor gewichtsverlies, heeft appelazijn de reputatie een snelle oplossing te zijn voor het verliezen van hardnekkig vet. Er zijn echter andere factoren die van belang zijn bij het verliezen van gewicht. Als u pruimensap en appelazijn consumeert, moet u dit combineren met dieet en lichaamsbeweging voor optimale resultaten.
Tip
Zal het drinken van pruimensap je helpen af te vallen? Pruimensap en appelazijn kunnen worden gebruikt als onderdeel van uw gewichtsverlies. Ze alleen kunnen echter niet garanderen dat u gewicht verliest zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging.
Afvallen Met Pruimensap
Er is een reden waarom veel afslankproducten, zoals detox-thee, ervoor zorgen dat gebruikers vaak naar het toilet gaan. Het legen van je darmen geeft de illusie van een plattere maag, terwijl een volle, opgeblazen maag het tegenovergestelde doet.
Terwijl vrij verkrijgbare laxeermiddelen verleidelijk zijn voor snelle eliminatie, waarschuwen experts van Mayo Clinic voor de risico's van laxerende afhankelijkheid en verminderde darmfunctie. Pruimensap is een alternatief voor vrij verkrijgbare laxeermiddelen omdat het een natuurlijke en milde stimulans is. Het plattere maageffect kan echter ook een gevolg zijn van eliminatie, niet van verlies van buikvet.
Zal het drinken van pruimensap helpen om af te vallen? Er is geen onderzoek dat suggereert dat pruimensap tot gewichtsverlies leidt, hoewel wordt aangenomen dat het vezelrijke gehalte je langer vol houdt.
In een onderzoek van mei 2014, uitgevoerd door de Universiteit van Liverpool, ontdekten onderzoekers dat zwaarlijvige, vezelarme consumenten na 12 weken van pruimconsumptie een toegenomen gevoel van volheid ervoeren. Hoewel de studie pruimen gebruikt in plaats van pruimensap, is deze informatie belangrijk omdat het aantoont dat gewichtsverlies en eetlustbeheersing mogelijk is met pruimproducten.
Afvallen met azijn
Er zijn verschillende dierstudies die de gezondheidsvoordelen - inclusief gewichtsverlies - van appelazijn aantonen, maar de beperkte studies bij mensen leveren gemengde resultaten op.
Een studie uit mei 2014, gepubliceerd in het International Journal of Obesity, reageerde op de populariteit van appelazijnproducten. Onderzoekers ontdekten dat het consumeren van azijn gepaard gaat met misselijkheid. De studie beveelt geen azijn aan als een natuurlijke eetlustremmer, hoewel de studie niet heeft gecontroleerd op gewichtsverlies. Andere studies toonden meer veelbelovende resultaten.
Een oudere studie, gepubliceerd in augustus 2009, nummer van Bioscience, Biotechnology and Biochemistry beveelt consumptie van azijn aan om het metabool syndroom te voorkomen en obesitas te verminderen. Proefpersonen consumeerden 1 of 2 eetlepels azijn per dag en onderzoekers ontdekten dat de resultaten van het gewichtsverlies aanzienlijk waren.
Een studie uit juni 2019 gepubliceerd in het International Journal of Medical Research & Health Sciences toonde aan dat appelazijn kan worden gebruikt als een supplement voor gewichtsvermindering. De studie omvatte zwaarlijvige ratten en patiënten met diabetes type 2. Bij dieren en mensen was appelazijn een effectieve behandeling voor obesitas, hypertensie en hyperlipidemie.
Het lijkt erop dat azijnconsumptie kan helpen bij gewichtsverlies, hoewel het geen prettige ervaring is. Meer onderzoek bij mensen is nodig omdat het onderzoek beperkt is en de resultaten zijn gevarieerd.
Cranberrysap Gewichtsverlies Drank
Pruimensap en appelazijn staan niet bekend om hun heerlijke smaak. Veel mensen hebben zelfs een afkeer van hun beruchte bittere smaken. Deze cranberrysap gewichtsverliesdrank combineert de heerlijke smaak van cranberrysap met de potentiële voordelen van gewichtsverlies van pruimensap en appelazijn. Om het te maken, meng je 1/2 kopje cranberrysap, 1/2 kopje pruimensap en 1 eetlepel appelazijn.
Zal het drinken van pruimensap je helpen af te vallen? Hoe zit het met appelazijn? Kan zijn. In combinatie met lichaamsbeweging en dieet kan deze cranberrysap gewichtsverliesdrank u helpen uw doelen te bereiken. Natuurlijke stimulerende middelen zoals pruimensap worden vaak geassocieerd met gewichtsverlies. Pruimensap kan de regelmaat verbeteren en ervoor zorgen dat u vaker elimineert. Dit kan de illusie van gewichtsverlies geven door een plattere maag te geven na gebruik van het toilet.
