Uw orbicularis oculi zijn spieren die uw ogen omringen en helpen uw oogleden te openen en te sluiten. Deze spieren helpen ook je tranen af te voeren als je huilt. Het aanspannen van deze spieren kan je volgens de Facial Fitness Center helpen je oogleden te verstevigen en aan te spannen terwijl alle wallen onder je ogen worden verwijderd. Strakke en stevigere oogleden en een strakke huid onder uw ogen kunnen u die levendige, jeugdige uitstraling geven die u altijd al wilde hebben.
The Lid Squeeze
Ga zitten of staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Sluit je ogen en plaats de hielen van je handen over je ogen en druk ze tegen je oogleden met je vingers tegen je voorhoofd. Adem in en druk je ogen zo dicht mogelijk dicht terwijl je je oogleden voelt werken om de weerstand van je handen te overwinnen. Houd vijf seconden vast en ontspan. Herhaal 10 keer.
Verrassingsoefening
Wanneer je verrast bent, worden je oogleden en wenkbrauwen opgetrokken zonder dat je het weet. Ga in een comfortabele stoel zitten met uw voeten bij elkaar en uw schouders recht boven uw heupen. Til uw wenkbrauwen en oogleden zo ver mogelijk op alsof u de bovenkant van uw hoofd probeert aan te raken met uw oogleden en wenkbrauwen. Houd deze positie vijf seconden vast en laat de wee los. Herhaal 10 keer.
Kijk om je heen
Ga zitten of staan en kijk zo ver mogelijk omhoog terwijl je je hoofd zo stil mogelijk houdt. Houd deze positie vijf seconden vast en kijk dan zo ver mogelijk naar beneden zonder je hoofd te bewegen. Houd deze positie vijf seconden vast en herhaal dit terwijl u eerst naar links en vervolgens naar rechts kijkt. Indien nodig kunt u de hele cyclus ook herhalen met uw ogen dicht.
De gedeeltelijke knipoog
U kunt de gedeeltelijke knipoogoefening uitvoeren terwijl u staat of zit, vrijwel overal waar u een paar minuten vrije tijd hebt. Deze oefening wordt uitgevoerd door één oog tegelijk gedeeltelijk te knipogen en de positie enkele seconden vast te houden. Sluit je ogen niet volledig, want deze oefening is ontworpen om je te helpen meer controle te krijgen over je ocbiculaire spieren. Probeer met elk oog twee sets van 50 herhalingen uit te voeren.
