Als uw kind eenmaal zijn arm in het gips heeft, kan het 3 tot 10 weken duren voordat de arm is genezen en de gips is verwijderd. Hoewel de cast de arm van het kind enigszins beschermt, moet hij toch krachtige activiteiten zoals paardrijden, fietsen of sporten vermijden. Het dragen van de cast kan zijn evenwicht beïnvloeden en hem waarschijnlijker laten vallen en zijn helende arm opnieuw verwonden of een ander deel van zijn lichaam verwonden.
Zwemmen
Als je kind haar arm in de zomer breekt, kan het nemen van haar zwemmen helpen om haar geest op peil te houden en wat energie af te werken. Zorg ervoor dat je haar arts vraagt of ze een waterdichte cast heeft voordat je haar in het zwembad neemt en bedek het met een speciale waterdichte cast-cover voor extra bescherming. Laat haar in het ondiepe gedeelte blijven en houd haar arm stil terwijl ze met haar andere arm peddelt en met haar benen trapt. Als haar cast niet waterdicht is, wikkel het dan in een waterdichte hoes en laat haar rondzweven in een opblaasbare buis. Ze kan met haar benen trappen terwijl ze haar armen op de buis laat rusten.
Stationair fietsen
Een kind met een gebroken arm kan niet fietsen of skiën, maar hij kan zijn benen oefenen met fitnessapparatuur. Meld hem aan voor een kort lidmaatschap bij een gezinsgymnastiek of zoek een lokaal buurthuis met fitnessapparatuur. Hij kan op een lage stationaire fiets zitten zolang deze stevig genoeg is dat hij er niet vanaf kan vallen terwijl hij zijn benen beweegt. Hij moet altijd de langzaamste instelling op elke machine gebruiken en de veiligheidsbalk altijd met zijn gezonde arm vasthouden.
Yoga
Het doen van kinderyoga en rekoefeningen helpt je kind om zijn spieren sterk te houden. Speel een yoga-dvd voor kinderen en help haar mee te volgen. Ze zal bepaalde bewegingen kunnen uitvoeren zoals aangegeven, maar ze moet bepaalde poses aanpassen. Telkens wanneer de dvd vraagt dat ze zich schrap zet met haar armen of iets anders doet wat ze niet kan doen, help haar dan een andere pose te bedenken die geen druk uitoefent op de gebroken arm. Ze kan ook op haar rug liggen en haar knieën naar haar borst trekken terwijl ze wacht op een pose die ze kan doen.
Kicking
Vooral kleine jongens missen misschien het spelen van agressieve spellen zoals voetbal terwijl ze gewond zijn, dus ze zullen genieten van het doen van schopoefeningen. Plaats twee stoelen in een gang die vrij is van meubels of breekbare prullaria. Laat het kind op de ene stoel zitten terwijl jij of een ander kind op de andere zit en een zachte strandbal of schuimvoetbal heen en weer schopt. Als je in een afgesloten gang bent, kan de bal niet langs hem heen gaan, zodat hij kan blijven zitten en niet naar de bal hoeft te duiken, terwijl hij zijn arm beschermd houdt.
