Planet Smoothie is een smoothie- en sapketen die een verscheidenheid aan met fruit en voedingsstoffen gevulde opties biedt. Het doel van de keten is om consumenten heerlijke smaken te bieden die zijn gemaakt van gezonde ingrediënten en voedzame add-ins. Bij Planet Smoothie kun je je smoothie upgraden met voedingsboosts die je immuniteit en energie kunnen verhogen en je kunnen helpen vet te verbranden. Als u de voedingsinformatie voor elke smoothie kent, kunt u de beste keuze voor u maken.
Gewichtsverlies Smoothies
De gewichtsverlieslijn van smoothies bij Planet Smoothie beweert ingrediënten te hebben die je kunnen helpen af te vallen. Elke 16 oz. smoothie bevat verschillende porties fruit en bevat weinig calorieën als het als maaltijd in plaats van als drank wordt geconsumeerd. De smoothies zijn vrij rijk aan suiker, maar het grootste deel van de suiker is natuurlijk van ingrediënten zoals vers fruit. De 2-delige Bikini Smoothie is gemaakt met aardbeien, bananen en magere melk en bevat 290 calorieën en 51 g suiker en biedt calcium, kalium en vitamine C. De Leapin 'Lizard is gemaakt met perziken en aardbeien en weegt 290 calorieën en 49 g suiker. De Leapin 'Lizard-smoothie is een van de beste smoothies voor vitamine C, met 250 procent van je dagelijkse behoeften in één portie. Een vetverbrander boost beweert te helpen je eetlust te onderdrukken en kan worden toegevoegd aan elke smoothie voor gewichtsverlies.
Eiwit Smoothies
De Protein-lijn smoothies bevat ingrediënten die beweren je prestaties in beweging en atletiek te verbeteren. Deze smoothies hebben ook een hoog suikergehalte, meestal van het verse fruit. De oerknal is gemaakt met aardbeien, bananen en vanille en heeft 290 calorieën en 48 g suiker, evenals 5 g vezels en 100 procent van je dagelijkse vitamine C-behoeften. De heer Mongo is een mix van aardbeien, yoghurt, magere melk en bananen en bevat 360 calorieën en 54 g suiker. De Mr. Mongo is een van de vezelrijkste smoothies met 10 g, en is ook een belangrijke bron van kalium en vitamine C. U kunt een eiwitboost toevoegen aan elk van deze smoothies om het aantal gram eiwit te vergroten.
Wellness Smoothies
De wellness-smoothielijn beweert je immuniteit te verhogen en je mentale gezondheid te verbeteren. De Acai smoothie is gemaakt met acai, appels, aardbeien en bananen en bevat 370 calorieën en 59 g suiker en is een opmerkelijke bron van vezels met 7 g per portie. De Screamsicle is een mix van ananas, perziken, jus d'orange, yoghurt en sinaasappelsorbet en heeft 290 calorieën en 39 g suiker en is een opmerkelijke bron van calcium, en heeft meer dan twee dagen aan vitamine C. De Pink Promise Smoothie is ter ere van de Susan G. Komen Foundation en is gemaakt met granaatappelsap, robijnrood grapefruitsap, aardbeien en yoghurt voor 210 calorieën en 40 g suiker. Het bevat 5 g vezels en is een goede bron van kalium en vitamine C. Het toevoegen van een multivitamine of immuniteitsboost kan uw totale consumptie van vitamines en mineralen verhogen.
Energie Smoothies
Cool Blended Smoothies
De Cool Blended Smoothies zijn gemaakt voor gezondheidsbewuste consumenten die de waarde kennen van het dagelijks eten van meerdere porties fruit. De Twig and Berries Smoothie is een combinatie van aardbeien, bananen en yoghurt en heeft 280 calorieën en 48 g suiker en weegt 10 g vezels en 15 procent van je dagelijkse calciumbehoefte. De Last Mango is een mix van mango, perziken, bananen en sinaasappelsorbet voor 340 calorieën en 59 g suiker. De Last Mango heeft maar liefst 600 procent van je dagelijkse kaliumbehoefte in één portie. De Shag-a-Delic is een andere met fruit gevulde keuze gemaakt met aardbeien, bosbessen, bananen, magere melk, yoghurt en vanille en bevat 290 calorieën en 49 suiker, evenals 10 g vezels en 90 procent van je dagelijkse vitamine C-behoeften. Elke voedingsboost kan worden toegevoegd aan de Cool Blended Smoothies.
overwegingen
Volgens Daniella Chace, auteur van "More Smoothies for Life: Satisfy, Energize, and Heal Your Body", kunnen smoothies een gezonde aanvulling op uw dieet zijn om u te helpen meer fruit te consumeren en worden gebruikt om maaltijden te vervangen om u te helpen gewicht te verliezen. Natuurlijke suikers in smoothies worden als gezond beschouwd omdat ze afkomstig zijn van voedzaam voedsel, zoals vers fruit. Chace raadt aan om ingrediënten, zoals yoghurt, te gebruiken in versies met weinig suiker om uw suikerinname te verminderen en uw smoothie gezond te houden. Smoothies met ijs of sorbet moeten worden gezien als een incidentele traktatie in plaats van een dagelijks onderdeel van uw dieet.
