Amerikanen geven jaarlijks meer dan $ 2 miljard uit aan eiwitrijke voedingssupplementen, meldde de New York Times in 2010. EAS 100 procent weiproteïnepoeder, dat belooft u te helpen spiermassa sneller op te bouwen, is een voorbeeld. Als supplement is het niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration en kan het mogelijk schadelijke verbindingen of meer van bepaalde voedingsstoffen bevatten dan gezond is. Gebruik EAS 100 procent weiproteïnepoeder pas als u met uw arts hebt gesproken over de mogelijke bijwerkingen en overschrijd nooit de aanbevolen hoeveelheid per dag.
Hoog cholesterolgehalte
Een portie EAS-weiproteïnepoeder met twee scheppen bevat 80 milligram cholesterol. Als u elke dag maximaal drie porties consumeert, zoals de instructies suggereren, neemt u 240 milligram cholesterol in, ongeveer 80 procent van de aanbevolen dagelijkse limiet van 300 milligram voor gezonde volwassenen. Tenzij de rest van je dieet extreem weinig cholesterol bevat, is het waarschijnlijk dat het consumeren van EAS-weiproteïnepoeder ervoor zorgt dat je te veel consumeert. Een hoge inname van cholesterol verhoogt uw risico op een beroerte en hartaandoeningen.
Te veel natrium
De gemiddelde gezonde volwassene mag niet meer dan 2.300 milligram natrium per dag consumeren. Mensen ouder dan 51 jaar, Afro-Amerikanen en personen met diabetes, nierziekte of hoge bloeddruk zouden nog minder moeten hebben, met 1500 milligram per dag. Met 170 milligram natrium per portie zouden drie dagelijkse EAS 100 procent wei-eiwitpoeder-dranken 510 milligram leveren, of meer dan 22 procent van de limiet voor de meeste volwassenen en 34 procent van de natriumlimiet. Het risico op hypertensie, hartaandoeningen en beroertes is hoger voor mensen die regelmatig een grote hoeveelheid natrium consumeren.
Biedt overmatig eiwit
Mannen hebben dagelijks ongeveer 56 gram eiwit nodig, terwijl vrouwen ongeveer 46 gram moeten krijgen. Elke portie EAS-weiproteïnepoeder bevat 26 gram. Neem twee of meer porties per dag en uw eiwitconsumptie zal de aanbeveling overtreffen. Hoewel serieuze atleten deze hoge hoeveelheid nodig kunnen hebben, als je een gemiddelde volwassene bent en meer eiwitten consumeert dan je nodig hebt, zal je lichaam het in vet veranderen, niet in spieren. Overmatige eiwitinname kan ook uitdroging en spijsverteringsproblemen zoals diarree veroorzaken en de symptomen van nierziekte of diabetes verergeren. Het kan uw toekomstige risico op osteoporose verhogen, omdat een hoog eiwitverbruik kan leiden tot calciumverlies door botten.
Mogelijk besmet met zware metalen
In 2010 bestudeerde Consumer Reports de inhoud van verschillende eiwitdranken, waaronder een die is vervaardigd door EAS. Het gemiddelde EAS-eiwitdrankmonster bevatte meer arseen en cadmium in drie dagelijkse porties dan door US Pharmacopeia, een non-profitorganisatie die voedingssupplementen controleert op veiligheid, zuiverheid en effectiviteit, als gezond wordt aanbevolen. Arseenconsumptie kan kanker veroorzaken en het zenuwstelsel beschadigen; overtollig cadmium kan de nieren beschadigen. EAS 100 procent weiproteïnepoeder werd niet specifiek opgenomen in de test, maar consumentenrapporten waarschuwden dat besmetting met eiwitdrank een wijdverbreid probleem is.
