Psylliumschil is een soort oplosbare vezel die soms wordt gebruikt in laxeermiddelen en voor de behandeling van hoge bloedsuikerspiegel, constipatie, diarree en hoog cholesterol. Het absorbeert water, waardoor het voller wordt en je misschien een voller gevoel geeft. Het bewijs is echter verdeeld over het feit of het nemen van supplementen met psylliumschil je kan helpen om af te vallen.
Onderzoeksresultaten
Toenemende vezelconsumptie kan helpen bij gewichtsverlies, mogelijk toenemende verzadiging na de maaltijd, zodat je de hele dag door minder voedsel eet, volgens een artikel gepubliceerd in "Nutrition" in maart 2005. Suppletie met Psyllium gedurende zes maanden leidde tot een afname van de body mass index, volgens een studie gepubliceerd in "Clinical and Experimental Hypertension" in augustus 2007. Een artikel gepubliceerd in "American Family Physician" in november 2004 merkt echter op dat hoewel psyllium de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte lijkt te verlagen, het niet verschijnt om gewichtsverliesresultaten te verbeteren.
