Volgens MayoClinic.com wordt bundeltakblok gekenmerkt door een vertraging of obstructie van de elektrische impulsen die het hart doen kloppen. Deze blokkades langs de elektrische weg van het hart kunnen voorkomen bij gezonde mensen, maar ze zijn meestal het teken van een onderliggend cardiovasculair probleem. Als er echter een bundeltakblok bij u wordt gediagnosticeerd, kan trainen veilig zijn, zolang u een arts raadpleegt voordat u begint met trainen en u uzelf niet overbelast.
Wat is bundeltakblok?
De elektrische impulsen die het kloppen van je hart regelen, lopen langs slanke bundels van hartvezels, die zich in links en rechts bundels verdelen. Wanneer een van beide bundels wordt geblokkeerd of geblokkeerd, wordt het kloppen van uw hart zodanig beïnvloed dat de twee ventrikels niet langer kloppen in coördinatie. Bundeltakblok wordt meestal veroorzaakt door een reeds bestaande hartziekte of een hartaanval, maar het kan ook het gevolg zijn van hypertensie of een aangeboren hartafwijking.
Symptomen en oefening
Trainen met bundeltakblok
Regelmatige lichaamsbeweging kan zelfs de gezondheid van uw hart verbeteren - zolang u uw lichaam kent en de grenzen ervan respecteert. Nogmaals, bespreek uw trainingsschema met uw cardioloog. Begin met het uitproberen van oefeningen met een lage intensiteit. Vermijd in het algemeen uw hartslag boven 180 slagen per minuut, wat aangeeft dat u met een te hoge intensiteit traint. Aanbevolen oefeningen met lage intensiteit voor mensen met hartaandoeningen zijn indoor cycling, roeien, elliptische oefeningen, wandelen en wateraerobics. Denk eraan altijd te strekken en op te warmen voordat u gaat sporten; daarna afkoelen. Begin met vier minuten per week gedurende 15 minuten en werk langzaam tot 30 minuten aan sessies.
Voorkom verdere schade
Er zijn dingen die u kunt doen om uw hartgezondheid te verbeteren als u een bundeltakblok hebt, of om te voorkomen dat de toestand verslechtert. Als u rookt, stop dan: roken schaadt de arteriële bloedstroom en kan leiden tot verdere schade aan uw hart. Zorg bovendien voor een gezonde bloeddruk en gewicht - pas uw dieet aan om uw inname van natrium, cholesterol en vet te verlagen.
