Vanwege hun locatie in het lichaam zijn de sartorius- en gracilis-spieren bijzonder kwetsbaar, niet alleen voor trauma, maar ook voor algemene slijtage. Deze verwondingen kunnen pijn veroorzaken en mobiliteit bemoeilijken, maar zijn gelukkig relatief eenvoudig te behandelen, vooral als eerste hulp wordt gebruikt direct nadat de verwonding optreedt. Lees verder om meer te weten te komen over deze belangrijke spieren, evenals de meest voorkomende oorzaak van trauma en letsel en richtlijnen voor behandeling.
Een snelle anatomieles
Om dit letsel beter te begrijpen, is het belangrijk om te weten waar deze spieren zijn en wat ze doen. Beide spieren bevinden zich in het gebied van de voorste dij: de gracilis strekt zich uit van het schaambeen (in de buurt van de schaamsymfyse naar het binnenste, bovenste gedeelte van de knie terwijl de sartorius begint bij het heupbeen, strekt zich dwars over de dij uit en ook eindigt net boven de knie. Deze spieren, samen met de pezen waaruit de hamstring bestaat, worden gezamenlijk de pes anserine genoemd; hieronder bevindt zich de pes anserine bursa, een kleine zak die het kussen helpt te smeren tegen beweging in dit gebied.
Veel voorkomende oorzaken van deze verwondingen
Verwondingen aan de gracilis en sartorius-spieren komen zeer vaak voor bij atleten en degenen die regelmatig deelnemen aan fysieke activiteiten, met name die activiteiten waarbij het lichaamsgewicht snel van been naar been wordt verplaatst. Dit soort letsel kan vaak optreden wanneer het bovenbeen wordt gestrekt dan waarvoor het is gebouwd, en de resulterende spanning kan scheiding of scheuren van de spieren en pezen in het anserinegebied veroorzaken. Een andere veel voorkomende oorzaak van letsel aan dit gebied is overdreven fysieke activiteit die slijtage, ontsteking en irritatie van de pes anserine bursa veroorzaakt. Dit veroorzaakt een aandoening die bekend staat als pes anserine bursitis.
Behandeling
Verwondingen aan de sartorius of gracilis-spier evenals pes anserine bursitis worden allemaal beschouwd als grotendeels zelfbeperkende aandoeningen, wat betekent dat ze meestal zonder chirurgie kunnen genezen. Er zijn echter enkele richtlijnen die moeten worden gevolgd wanneer een dergelijke verwonding optreedt. Om te beginnen is elementaire eerste hulp een must. Het opheffen van het gewonde been, het gebruik van compressie en het toepassen van coldpacks wanneer het letsel voor het eerst optreedt, kan de ontsteking - en dus de pijn - van het getroffen gebied helpen verminderen. Sommige tijdelijke veranderingen in levensstijl, zoals rust, aangepaste activiteit en het gebruik van krukken of wandelstok, kunnen ook nodig zijn terwijl het letsel geneest.
Fundamentele preventie en zorg
Kortom, verwondingen van de sartorius- of gracilis-spieren komen vaak voor bij mensen die deelnemen aan sport of regelmatige lichamelijke activiteit. Hoewel deze verwondingen pijnlijk kunnen zijn en de mobiliteit tijdens het genezen kunnen beperken, zijn ze over het algemeen te behandelen met elementaire zelfzorg, zoals rust, elevatie en coldpacks. Ze vereisen over het algemeen geen chirurgische ingreep. Ook kan het risico op deze verwondingen worden verminderd door eenvoudige maatregelen zoals strekken en juiste voetkledij, waardoor ze een relatief eenvoudige aandoening zijn om te behandelen.
