Neuspluggen worden het vaakst gedragen door gesynchroniseerde zwemmers. Gesynchroniseerde zwemmers doen ingewikkelde wendingen in het water, wat kan leiden tot ongemakkelijk water in de neus als ze niet constant voorzichtig zijn. Evenzo kunnen neuspluggen een plek hebben bij beginnende zwemmers die de vaardigheid om hun adem onder water in te houden nog niet onder de knie hebben. Toch is leren zwemmen zonder pluggen een belangrijke vaardigheid, dus steun niet te zwaar op je pluggen tenzij ze voor competitieve doeleinden zijn.
Doel van de pluggen
Neuspluggen werken door uw neusgaten dicht te knijpen om te voorkomen dat u water in uw neus krijgt. Zelfs de meest ervaren zwemmers lopen risico op water in de neus tijdens bepaalde slagen, duiken en trucs die een omgekeerde positie veroorzaken waar water vrij in de neus kan stromen. Neuspluggen zijn een nuttige aanvulling op een reeds gevestigde zwemmer, maar moeten tijdens de leerperiode worden verwijderd. Hoewel neuspluggen je kunnen helpen meer zelfvertrouwen in het water te hebben, moeten ze geen kruk zijn om te voorkomen dat je de juiste zwemtechniek leert.
Leercurve
Wanneer je leert zwemmen, kan je instructeur je afraden om neuspluggen in het water te gebruiken. Een van de belangrijkste leerprincipes om te leren zwemmen, is dat je op het punt staat om water uit je neus te blazen, zodat je niet regelmatig neuspluggen nodig hebt. Als je weet hoe je je adem goed onder water kunt houden, kun je het vertrouwen tijdens het zwemmen vergroten, waardoor je je veiliger kunt voelen in en rond het water. Zodra de vaardigheid goed is geleerd, kunnen pluggen worden gebruikt voor gemak en comfort in het water.
Wedstrijdtoepassingen
Neuspluggen zijn over het algemeen toegestaan door verschillende zwemwedstrijden, waaronder gesynchroniseerd zwemmen en individuele evenementen. Dit komt omdat sommige slagen, met name de rugslag, het hoofd zodanig plaatsen dat water de neus kan binnendringen, zelfs wanneer het hoofd niet volledig is ondergedompeld. Bij gesynchroniseerd zwemmen, draaien, draaien en onderwater salto's vereisen de noodzaak voor neuspluggen. Als u neusplugs wilt dragen voor competitieve doeleinden, neem dan contact op met de wedstrijdadministratie om te controleren of de regels het gebruik van neuspluggen toestaan.
Hoe neuspluggen te dragen
Neuspluggen zijn eenvoudig te dragen en te gebruiken. Je wilt je neuspluggen schoon houden door ze na elk gebruik met warm water en zeep te wassen en ze in een kleine tas op te bergen - een plastic opbergtas werkt goed. Om de plug te gebruiken, knijpt u uw neusgaten in elkaar en trekt u voorzichtig de armen van de plug open. Plaats een arm aan de buitenkant van een van beide neusgaten en laat los. Je zou niet in staat moeten zijn om uit je neus te ademen wanneer je pluggen correct zijn versleten. Als er lucht ontsnapt, plaatst u de pluggen opnieuw totdat u volledige dekking hebt.
