Kamille thee wordt gemaakt uit de Asteraceae plantenfamilie (de bloem lijkt op een madeliefje) en komt uit het oude Griekenland. Kamille bevat flavonoïden, terpenoïden, antioxidanten en is cafeïnevrij, volgens de Cleveland Clinic.
Kamille thee bestaat al sinds de tijd van de oude Egyptenaren. De Romeinen en de Grieken hielden ervan deze thee te drinken en vele generaties hebben ervan genoten over de hele wereld en door de eeuwen heen. Om het beste uit je thee te halen, kies je voor gedroogde kamille gemaakt van hele kamille bloemhoofdjes.
Kamille thee bijwerkingen
Over het algemeen wordt kamille thee als veilig beschouwd. De bijwerkingen zijn zeldzaam en komen meestal voor bij mensen die al een allergie voor kamille-thee hebben. Wanneer dergelijke mensen thee drinken met hoge concentraties kamille, kunnen ze misselijkheid en braken ervaren.
Bovendien is kamille thee een natuurlijk voorkomende bloedverdunner. Als u bloedverdunners gebruikt, moet u kamille-thee vermijden.
Voordelen van kamille thee
Kamille thee staat al lang bekend als een uitstekende hulp bij de spijsvertering. Het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) wijst op de vele voordelen van kamillethee. Overweeg voor het verminderen van de spijsvertering kamille thee tegen diarree, zweren, koliekzuur, indigestie, gastritis en het prikkelbare darm syndroom.
Kamille thee is ook heel nuttig voor het verlichten van stress en het verlichten van spanningshoofdpijn. Het helpt ook bij menstruatiekrampen en kan zelfs antischimmel-, antivirale en antibacteriële eigenschappen bieden.
Kamille wordt vrij vaak gebruikt in Europa en andere delen van de wereld als verzachtende crème voor de geïrriteerde huid. Het wordt lokaal aangebracht en staat erom bekend dat de huid zachter wordt. Het kan ook ontstekingen op de huid verminderen en het is bekend dat het uitslag op de huid elimineert en verlichting biedt tegen zonnebrand. Uit voorlopig onderzoek van NCCIH blijkt dat kamille effectief kan zijn als een behandeling tegen eczeem, een nogal koppige huidziekte.
Kamille wordt soms ook aan de binnenkant van de mond aangebracht om irritaties in de mond en het tandvlees te verlichten. De studies over hoe effectief het in deze hoedanigheid is, zijn echter niet doorslaggevend. Toch is kamille op andere manieren effectief gebleken in de mond. Een onderzoek uit maart 2016 gepubliceerd in Integrative Cancer Therapies toont aan dat het kan worden gebruikt als een preventieve maatregel om zweertjes in de mond veroorzaakt door chemotherapie en de vorming van straling te stoppen.
Wanneer u kamillethee op uw huid aanbrengt, moet u eerst een kompres maken. U kunt dit doen door een stuk doek in warme hete kamille thee te weken of kamille thee toe te voegen aan een warm bad.
Kamille thee en slaap
Kamille thee staat erom bekend dat het spieren ontspant en kracht geeft aan het immuunsysteem, volgens NCCIH. Het is aangetoond dat het effectief is als een kalmerend middel, daarom wordt kamillethee vaak aanbevolen voor hulp bij het slapen. Het helpt ook bij het bestrijden van verkoudheidssymptomen.
Het drinken van de thee verhoogt het niveau van hippuraat in het lichaam. Hippurate is een bijproduct van fenolen, dit zijn plantaardige verbindingen die de antibacteriële activiteit van het lichaam verhogen. Dat is een mogelijke verklaring voor waarom kamillethee leidt tot een boost van het immuunsysteem.
