Glucosamine is een biologisch composiet dat afkomstig is van gezond kraakbeen. Glucosamine wordt regelmatig gemengd met chondroïtine die wordt verkregen uit gewrichtskraakbeen (gerelateerd aan of met betrekking tot een gewricht van het lichaam). Volgens de Mayo Clinic wordt glucosamine vaak gebruikt bij de behandeling van artrose, met name van de knie.
MSM (Methylsulfonylmethane) is een voedingssupplement dat kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn die wordt veroorzaakt door artritis. Het wordt vaak gebruikt samen met glucosamine en chondroïtine. MSM kan de therapeutische voordelen van glucosamine verbeteren.
Glucosamine sulfaat is vaak de favoriete vorm van glucosamine vanwege zijn effectiviteit.
Glucosamine bijwerkingen
Er zijn een aantal mogelijke bijwerkingen gekoppeld aan glucosaminesulfaat. Het zijn slaapstoornissen, slaperigheid, hoofdpijn, maagklachten, huidreacties, gevoeligheid voor de zon en verharding van de nagels. Glucosamine sulfaat kan ook een korte stijging van zowel hartslag als bloeddruk veroorzaken.
In zeldzame gevallen hebben mensen die glucosaminesulfaat gebruiken, braken, misselijkheid, constipatie, gas, brandend maagzuur, diarree en gebrek aan eetlust gemeld. De Mayo Clinic zegt dat dieronderzoek suggereert dat glucosamine het risico op oogstaar kan verhogen.
Allergische reactie
Mensen die allergisch zijn voor schelpdieren en personen met jodium (een element dat voorkomt in schelpdieren en gejodeerd zout dat nodig is voor het lichaam om schildklierhormoon aan te maken) overgevoeligheid kan een reactie hebben op sommige glucosamine-producten die zijn gemaakt van de schaal van garnalen, krab en andere schelpdieren. Een allergische reactie op glucosaminesulfaat kan een gezwollen keel veroorzaken.
Voorzorgsmaatregelen
De Mayo Clinic zegt dat onderzoek naar de vraag of glucosamine de bloedsuikerspiegel verandert, tegenstrijdige conclusies heeft getrokken. Het lijkt echter insulineresistentie en endotheliale disfunctie te veroorzaken wanneer het wordt geïnjecteerd. Mensen met diabetes of hypoglykemie worden aangespoord om voorzichtig te zijn bij het gebruik van glucosamine.
Aangezien glucosamine hypothetisch de kans op bloedingen kan vergroten, moeten mensen met bloedingsstoornissen hun arts raadplegen voordat ze het supplement nemen.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt afgeraden glucosamine te gebruiken.
MSM-bijwerkingen
Omdat MSM in wezen een vorm van zwavel in de voeding is, moet u dit supplement vermijden als u allergisch bent voor sulfa-medicijnen. De mogelijke bijwerkingen geassocieerd met MSM omvatten een verhoogd aantal kombewegingen, een maagklachten en hoofdpijn.
Er is weinig informatie beschikbaar over het gebruik van MSM tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.
