Melatonine plus theanine is een vrij verkrijgbaar slaapproduct tegen slapeloosheid, milde slaapstoornissen en tegen jetlag. RxList.com stelt dat melatonine plus theanine een hoog veiligheidsprofiel heeft, maar voorzichtigheid is geboden bij gebruik bij diabetici, hartpatiënten en mensen met auto-immuunziekten. Dit supplement mag niet worden ingenomen tijdens de zwangerschap of borstvoeding, omdat de effecten op de baby onbekend zijn. Zoals altijd, bespreek alle behandelingsopties met een erkende gezondheidsdeskundige voordat u probeert zelfmedicatie te geven.
Verminderde concentratie
Melatonine plus theanine is een effectief kalmerend middel dat ook in lage doses kan worden gebruikt voor ontspanning tijdens het wakker worden. Bij het nemen van dit supplement gedurende de dag, hebben sommige personen gemeld dat ze zich niet konden concentreren of zich konden concentreren op taken. Drugs.com raadt aan een uur te wachten voordat u probeert een voertuig te besturen of belangrijke beslissingen te nemen. Het kan tot vier uur duren voordat de kalmerende effecten van dit supplement zijn verdwenen. Bij het nemen van dit supplement voor slaap, is het belangrijk om zeven tot acht uur rust te krijgen voor optimale voordelen en een verminderde kans op focusproblemen overdag.
Duizeligheid
Andere patiënten die melatonine plus theanine gebruiken, hebben duizeligheid gemeld bij het staan na de slaap. Om ongevallen of letsel te voorkomen, is het belangrijk om met lagere doses te beginnen om te zien hoe het supplement het lichaam zal doen reageren. Volgens MedlinePlus, een online bron van de National Institutes of Health, is dit product mogelijk niet geschikt voor mensen die medicijnen gebruiken om het immuunsysteem te onderdrukken, de bloedsuikerspiegel te beheren of hoge bloeddruk te behandelen. Als duizeligheid aanhoudt, stop het gebruik en neem contact op met uw arts voor verdere aanwijzingen. Het kan betekenen dat de dosis te hoog is of dat de slaap werd verkort bij het ontwaken voor zeven tot acht uur.
Weinig energie
Melatonine met theanine is een dubbelwerkend sedatief supplement. Wanneer mensen grote afstanden afleggen of in het midden van de nacht vreemde diensten verrichten, kan het lichaam zich moeilijk aanpassen en in slaap vallen. Theanine is een natuurlijk kruid dat voorkomt in thee om ontspanning te bevorderen en oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Naast het bevorderen van de slaap, bevordert de toevoeging van theanine ontspanning en kan daardoor lage energie veroorzaken. Als een extract van theebladeren heeft theanine ook de neiging om de gestresste te kalmeren en angst te bestrijden. RxList.com suggereert dat lage energie over het algemeen geen substantieel probleem is met dit supplement, maar het moet waarschijnlijk niet worden ingenomen als de slaap wordt onderbroken.
