De myelineschede is een laag die zenuwen in de hersenen en het ruggenmerg bedekt en beschermt. Myeline is gemaakt van een vettige, permeabele substantie en haar primaire functie is om impulsen door te geven langs de zenuwcellen die verschillende lichaamsprocessen regelen, zoals beweging en visie. Wanneer de myeline is beschadigd, zoals bij ziekten zoals multiple sclerose, worden de impulsen niet correct overgedragen en zijn de lichaamsfuncties aangetast, volgens MedlinePlus.
B Vitaminen
Vitaminen B-12, choline en inositol beschermen de myelineschede tegen schade, volgens voedingsdeskundige Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing." In het bijzonder zou de methylcobalamine-vorm van vitamine B12 de productie van eiwitten kunnen verhogen die zenuwcellen regenereren, wat met name nuttig is voor de myelineschede. De aanbevolen dosis vitamine B12 is 1.000 microgram, tweemaal daags ingenomen.
L-Glycine
Glycine is een aminozuur dat nodig is om spieren en weefsel op te bouwen. Het aminozuur wordt meestal gebruikt voor het repareren van beschadigde bindweefsels, waaronder de myelineschede. Glycine is bijzonder effectief voor de behandeling van de functie van het centrale zenuwstelsel. Overmatig gebruik van glycine kan vermoeidheid veroorzaken en een geschikte hoeveelheid zal het energieniveau verbeteren. De aanbevolen dosis is tweemaal daags 500 milligram op een lege maag.
Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren kunnen de myelineschede repareren omdat het het vetgehalte van de beschermende coating voedt, volgens Balch. Omega-3 oliën zijn te vinden in lijnzaadolie, walnootolie en visoliesupplementen. Balch beveelt aan om de olie driemaal daags bij de maaltijd in te nemen en de doseringsinstructies van het supplement te volgen.
