Trainings-dvd's lopen over de planken in de winkel. Er zijn dvd-routines die abs, achterkant of hele lichaam tonen. Deze video's kunnen een efficiënte workout zijn voor drukke mensen, die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Met zoveel keuzes is het echter niet eenvoudig om de juiste video te kiezen. Met een beetje hulp kan de perfecte trainingsvideo binnen handbereik zijn; deze top 10 doorstaan de tand des tijds.
10 minuten oplossing
Met deze dvd kunt u kiezen uit 5 verschillende programma's. U kunt de vijf programma's combineren voor een training van 50 minuten, of gewoon op één plek werken voor een training van 10 minuten.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks biedt de meest succesvolle training voor het verbranden van calorieën. Blanks was een pionier op het gebied van Tae Bo-workoutvideo. Zijn Tae Bo Amped vijf schijfset combineert Tae Kwon Do, Kickboxing en aerobics. Volgens Consumer Search zal deze videoset je hartslag verhogen en calorieën verbranden.
Brazilië Butt Lift
Leandro Carvalho deelt zijn geheimen over het beeldhouwen van de kont. Supermodellen gebruiken deze video om chirurgie te voorkomen. Het is effectief voor het creëren van een stevige achterkant.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Deze dvd is perfect voor de tijdverslindende persoon. Volgens Fitness Magazine verbrandt elke training ongeveer 350 calorieën. Het biedt drie trainingen in 30 minuten of minder, inclusief cardio, kracht en stretch. De korte sessies in deze video zijn precies voldoende om vet te verbranden en resultaten te zien.
Insanity Challenge
Deze dvd biedt oefeningen, intervallen en krachttraining in stappen van één uur. Shaun T maakt gebruik van MAX Interval Training zodat de deelnemer in 60 dagen een geweldig lichaam kan krijgen.
Jane Fonda: The Workout
De training werkt je hele lichaam door bewegingen met een lage impact en hoge intensiteit te combineren. Volgens de Jane Fonda-website is het de best verkochte trainingsvideo aller tijden.
Jillian Michaels: The Complete Workout for Beginners
Volgens "Fitness Magazine" creëerde Jillian Michaels de meest efficiënte back to basics workout. Dit programma richt zich op circuittraining en het afstellen van het lichaam. Het formaat is gemakkelijk en gemakkelijk te volgen.
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
De video Sweatin van Richard Simmons naar de oudjes is de beste video om je te laten zweten. De video bevat klassieke muziek waarvan je kunt genieten terwijl je aan het zweten bent.
Tony Horton P90X
De P90X is de beste workout voor het opbouwen van spiermassa. Het is een extreme uitdaging van 90 dagen. Door spieren nooit te laten wennen aan een training, bouwt het spieren op. Een intensieve en zeer aanbevolen workout om op te bouwen.
Turbo Jam
Turbo Jam is de meest effectieve video om plezier te hebben. Volgens Beachbody combineert het cardio, kickboksen, body sculpting en dance zodat je lekker kunt sporten.
