Hoewel je pezen en spieren zijn ontworpen om sterk te zijn en gewicht te ondersteunen, hebben ze ook hun grenzen. Overmatig gebruik van grijpgereedschap, sportuitrusting, typen of andere activiteiten waarbij de handen betrokken zijn, kan bijdragen aan onderarmpijn. Hoewel de eerste tekenen van pijn meestal niet wijzen op een ernstiger aandoening, kan het niet rusten en de oorzaken van uw pijn behandelen, leiden tot permanente zenuwbeschadiging.
Carpaal tunnel syndroom
Carpaal tunnelsyndroom kan pijn in de onderarm veroorzaken bij het grijpen. Deze aandoening komt veel voor bij mensen die een toetsenbord of handgereedschap gebruiken voor hun werk of die een sport beoefenen waarbij een voorwerp moet worden vastgegrepen, zoals een tennisracket of golfclub. De bron van pijn komt van herhaalde druk op de zenuw die door uw pols beweegt en die gevoel in uw hand geeft. Carpaal tunnelsyndroom begint meestal als pijn of gevoelloosheid in de hand of pols die zich vervolgens ontwikkelt tot onderarmpijn die meer merkbaar wordt bij het grijpen.
Tennis elleboog
Tenniselleboog is een andere ontstekingsaandoening gerelateerd aan het vastgrijpen van een tennisracket, golfclub of gereedschap, zoals een schroevendraaier of penseel. Terwijl de carpale tunnel in de pols begint, begint de tenniselleboog in de elleboog met de pezen die op de elleboog aansluiten. Deze raken ontstoken en kunnen kleine tranen veroorzaken vanwege de repetitieve beweging en stress op het ellebooggewricht. Symptomen zijn onder meer pijn en zwakte, met name aan de buitenkant van de onderarm. U kunt ook polspijn ervaren. De pijn verergert vaak bij het vastpakken en draaien van items, zoals bij het schudden van handen of het draaien van een deurknop.
Behandeling
Wanneer u voor het eerst pijn in de onderarm begint op te merken tijdens het grijpen, volgt u de RICE-behandelingsmethode. Laat de hand en onderarm rusten, ijs het gebied dat pijnlijk is, draag een compressieverband of een brace op het getroffen gebied en til de elleboog op om zwelling te minimaliseren. U kunt ook ibuprofen of andere ontstekingsremmende medicijnen gebruiken die pijn helpen verlichten. Als u vermoedt dat de carpale tunnel de schuld heeft, kan het dragen van een polsbrace ook helpen.
overwegingen
In sommige gevallen kunnen de zenuwen of weefsels in uw elleboog zo beschadigd zijn dat thuisbehandelingen uw onderarmpijn mogelijk niet verlichten. Dit is meestal het geval als u meer dan een jaar zonder succes conservatieve behandelingen voor de onderarm hebt geprobeerd. Uw arts kan een volgende behandelingskuur aanbevelen, waarbij een operatie kan worden uitgevoerd om beschadigde weefsels, zenuwen of pezen in de onderarm en pols te repareren.
