Volgens Men's Total Fitness zijn roeitoestellen niet alleen geweldig voor aerobe trainingen, maar ze werken ook alle belangrijke spiergroepen van je lichaam. Bovendien hoef je niet naar de sportschool te gaan om te trainen op een roeimachine, omdat veel fabrikanten hoogwaardige roeimachines maken - en zelfs roeimachines die opvouwen voor eenvoudige opslag - die geschikt zijn voor thuisgebruik. Twee populaire soorten roeimachines zijn de waterroeier en de luchtroeier.
Kenmerken
Waterroeiers hebben een tank die eigenlijk is gevuld met water als middel voor weerstand. Naarmate je het roeitempo verhoogt, neemt de weerstand natuurlijk ook toe. Dit betekent dat u in één beweging uw eigen tempo en weerstand kunt instellen. Hetzelfde geldt voor luchtroeiers. Luchtroeiers gebruiken een ventilator of vliegwiel om weerstand te creëren en je hebt controle over de intensiteit van de training omdat de luchtweerstand afhangt van je tempo. De meeste water- en luchtroeiers zijn uitgerust met - of hebben tenminste een optie - monitoren die verschillende functies volgen, zoals afstand, slagen, slagen per minuut en verbrande calorieën.
Functie
Roeimachines worden vaak gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een volledige lichaamstraining, en ook door roeiers om tijdens het laagseizoen in roeivorm te blijven. Volgens Men's Total Health is roeien een natuurlijke beweging en is het daarom voor iedereen vrij eenvoudig om het op te pakken en goed te doen. Roeien is ook een oefening met weinig impact, wat betekent dat de kans op verwondingen aan uw gewrichten lager is dan op dergelijke machines zoals loopbanden.
Voordelen
Volgens Sports Unlimited bieden waterroeiers een echte roei-ervaring, omdat ze daadwerkelijk roeien nabootsen. Total Fitness voor heren merkt echter op dat luchtroeiers het type zijn dat het meest wordt gebruikt door roeiers tijdens het laagseizoen. Ook hebben luchtroeiers meestal een langere hoofdrail, wat gunstig is voor gebruikers die langer zijn dan gemiddeld.
Deskundig inzicht
Volgens Martin Cross, roeier van de olympische gouden medaille, vangen waterroeiers de ware essentie van de roeisport. Galt, een website die gespecialiseerd is in handleidingen voor het kopen van producten, beweert dat waterroeiers presteren als een boot die door water vaart.
Kosten
Er is een aanzienlijk verschil tussen de gemiddelde prijs van water en luchtroeiers. Vanaf november 2010 variëren waterroeiers in prijs van ongeveer $ 700 tot meer dan $ 2.000, met de meeste meer dan $ 1.000. Air rowers daarentegen variëren in prijs van ongeveer $ 300 tot $ 700.
