Een groeiende baby heeft veel voedingsstoffen nodig die de meeste toekomstige moeders niet alleen door hun voeding krijgen. Prenatale vitamines zorgen ervoor dat u en uw baby de vitamines, mineralen en voedingsstoffen binnen krijgen die u nodig hebt, zodat u gezond kunt blijven en uw baby zich goed kan ontwikkelen. De meeste vrouwen kunnen prenatalen nemen met zeer weinig bijwerkingen of problemen, maar sommige ervaren onaangename reacties die het innemen van de vitamines moeilijk maken.
Darmproblemen
Het krijgen van voldoende ijzer is uiterst belangrijk als je zwanger bent, omdat het je lichaam helpt meer hemoglobine aan te maken om zuurstof in je bloed te vervoeren, je baby en placenta voedt en helpt bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen, wat kan leiden tot een laag geboortegewicht of vroeggeboorte. Zwangere vrouwen hebben dagelijks 27 milligram ijzer nodig en veel prenatale vitamines bevatten 30 milligram. De meest voorkomende bijwerking van ijzer is constipatie, maar in sommige gevallen kan het ook diarree veroorzaken. Het is normaal als je ontlasting er een beetje donkerder uitziet als je begint met het nemen van een prenatale vitamine. Als u darmproblemen heeft, praat dan met uw arts of verloskundige over de mogelijkheid om een prenataal met minder ijzer te nemen of een afzonderlijk ijzersupplement te nemen en uw dagelijkse ijzerbehoeften in verschillende doses op te splitsen.
Misselijkheid en overgeven
Veel zwangere vrouwen ervaren regelmatig misselijkheid en braken. In sommige gevallen kunnen prenatale vitamines deze symptomen veroorzaken. Hoewel je misschien kunt omgaan met lichte misselijkheid, als je merkt dat je regelmatig overgeeft na het nemen van je prenatale vitamine, absorbeert je lichaam waarschijnlijk niet wat het van het supplement nodig heeft. Het 's nachts innemen van uw vitamine vlak voordat u naar bed gaat, kan deze symptomen helpen minimaliseren. Het kan zijn dat het ook helpt om het na een maaltijd in te nemen. Bespreek uw zorgen met uw arts of verloskundige als u problemen heeft met het slikken van uw vitamines of deze niet kunt bedwingen. Ze kan een kleinere pil voorschrijven met een gladde laag die gemakkelijker te slikken is, of ze kan een kauwbare vitamine voorstellen.
Andere bijwerkingen
Sommige vrouwen ervaren hoofdpijn bij het nemen van prenatale vitamines. Het is gebruikelijk om hoofdpijn te hebben tijdens de zwangerschap, maar zoek medische hulp als uw hoofdpijn ernstig is of als u een overdosis vermoedt. Sommige vitamines in prenatalen, met name B-vitamines, kunnen ervoor zorgen dat uw urine van kleur verandert in een felgele of groenachtige kleur. Deze bijwerking is onschadelijk, maar bespreek het met uw arts of verloskundige als u vragen hebt. U kunt een metaalachtige smaak in uw mond opmerken wanneer u uw vitamines gebruikt. Dit is normaal en kan te wijten zijn aan de toenemende oestrogeenspiegels die tijdens de zwangerschap optreden, maar je vitamine kan ook een rol spelen bij deze bijwerking, legt de Zwangerschapshoek-website uit. Als je de smaak vervelend vindt, probeer dan tegelijkertijd iets zuurs te consumeren, zoals een sinaasappel of limonade. Gorgelen met zout water of drinken van gember op smaak kan ook helpen.
Overdosering
Hoewel de vitamines in prenatalen van vitaal belang zijn, kan het teveel innemen ernstige bijwerkingen en problemen voor u en uw baby veroorzaken. Overdosis symptomen omvatten maagpijn, een tintelend gevoel rond je mond, ernstige hoofdpijn of rugpijn, bloed in je urine en spier- of gewrichtspijn, volgens het Dartmouth-Hitchcock Norris Cotton Cancer Center. Het nemen van twee prenatale vitamines op een dag zal waarschijnlijk geen schade veroorzaken als het een eenmalige gebeurtenis is, maar als u meer dan twee neemt of symptomen van overdosering ervaart, zoek dan medische hulp.
