We ervaren allemaal af en toe vermoeidheid en slaperigheid. Maar als je je dag in dag uit moe en slaperig voelt, kan er iets anders aan de hand zijn. Dingen waardoor u zich altijd slaperig voelt, van de meest voor de hand liggende - zoals onvoldoende slapen - tot de gemakkelijker gemiste of over het hoofd gezien oorzaken, waaronder slaapstoornissen, medische aandoeningen, angst / depressie, middelenmisbruik en bijwerkingen van medicijnen.
Slaapgebrek
De behoefte aan slaap varieert voor individuen en over iemands levensduur. Hoewel aanbevelingen van de National Sleep Foundation stellen dat 7 tot 9 uur slaap geschikt kan zijn voor volwassenen, melden veel Amerikanen routinematig dat ze niet voldoende slapen. Volgens een studie gepubliceerd in het maartnummer van "Wekelijks rapport over morbiditeit en mortaliteit" zei 35 procent van de Amerikaanse volwassenen gemiddeld minder dan 7 uur slaap per nacht te hebben. Onvoldoende slaapduur kan leiden tot slaperigheid overdag, evenals langdurige gezondheidsproblemen.
Gefragmenteerde slaap en slaapstoornissen
Een andere dader kan een gefragmenteerde of verstoorde slaap zijn. Slaapapneu is een aandoening gekenmerkt door frequente afleveringen van apneu - stoppen met ademen - gedurende enkele seconden gedurende de nacht. Wanneer de ademhaling stopt, compenseert het lichaam door te proberen wakker te worden. Dit veroorzaakt herhaalde afleveringen van een lichter slaapniveau of zelfs volledig wakker worden. Een andere aandoening die bekend staat als periodieke beweging van de ledematen - onwillekeurige beweging van benen of armen - kan ook korte periodes van wakkerheid veroorzaken tijdens de slaap. Veel mensen weten niet dat ze deze problemen hebben. Een slaaponderzoek is noodzakelijk voor een juiste diagnose. Chronische pijn en neurologische aandoeningen, zoals narcolepsie en rusteloze benen syndroom, kunnen ook de slaap verstoren en leiden tot slaperigheid overdag. Circadiane ritme en ploegendienststoornissen, waarbij de innerlijke klok van een persoon wordt verstoord, interfereren ook met het krijgen van een rustgevende slaap.
Medicatie Bijwerkingen en middelenmisbruik
Medicijnen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van zich slaperig en chronisch moe voelen. De lijst met mogelijkheden is lang, maar het bevat medicijnen zoals antihistaminica in allergiemedicatie, sedativa, opioïde pijnstillers, sommige medicijnen tegen epilepsie en bepaalde antidepressiva en hartmedicijnen. Het aanpassen van de dosis of het vinden van een ander medicijn kan nuttig zijn, maar het is belangrijk om niet te stoppen met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder eerst een arts te raadplegen. Naast voorgeschreven stoffen veroorzaken alcohol en drugs meestal langdurige vermoeidheid en slaperigheid overdag. Onder drugs heeft marihuana bedwelmende effecten.
Geestesziekte
Depressie, angst of een bipolaire stoornis kan ertoe leiden dat mensen zich moe voelen en geen energie hebben. Slaapproblemen worden meestal veroorzaakt door depressie, maar slaapproblemen kunnen ook het risico op het ontwikkelen van depressie verhogen, dus het is belangrijk om erachter te komen welke eerst kwam. Adequate behandeling verlicht meestal de symptomen. Het kan echter enige tijd duren voordat tastbare resultaten worden genoteerd.
Medische omstandigheden
Bloedarmoede - een onvoldoende aantal rode bloedcellen - kan de hele tijd gevoelens van vermoeidheid veroorzaken, evenals bijna elke grote chronische ziekte, waaronder kanker, hartaandoeningen en ongecontroleerde diabetes. Hypothyreoïdie - abnormaal lage activiteit van de schildklier - is een veel voorkomende oorzaak. Voeding kan voor sommige mensen een factor zijn die bijdraagt aan chronische vermoeidheid. Mensen met neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer of multiple sclerose, hebben vaak ook overmatige slaperigheid overdag. Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en andere ziekten met langdurige ontsteking kunnen ook leiden tot vermoeidheid en gebrek aan energie gedurende de dag.
