Hoewel dieetveranderingen de oorzaken van chronische diarree mogelijk niet oplossen, kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen de symptomen verlichten. Bij chronische diarree kunt u frequente, losse ontlasting gedurende een maand of langer hebben. Een functionele darmaandoening, langdurige infectie, voedselallergie of gastro-intestinale chirurgie kan chronische diarree veroorzaken, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse, of NDDIC. Verlies van vloeistoffen en elektrolyten als gevolg van losse of waterige ontlasting kan een risico op uitdroging inhouden als uw diarree onbehandeld blijft, de NDDIC-waarschuwingen.
Vette of vettige voedingsmiddelen
Vetrijke, vettige voedingsmiddelen zoals frites, donuts, roomsauzen of vette stukken vlees kunnen diarree verergeren, volgens de University of Pittsburgh Medical Center of UPMC. Uw zorgverlener kan voorstellen dat u een saai dieet volgt van vetarm, zetmeelrijk voedsel zoals bananen, aardappelen of witte rijst terwijl u diarree heeft om bulk aan ontlasting toe te voegen en vochtverlies te voorkomen. Bananen en aardappelen leveren ook kalium, een essentiële elektrolyt die je lichaam kan verliezen tijdens afleveringen van diarree, merkt de UPMC op.
Zuivelproducten
Op tarwe gebaseerd voedsel
Brood, ontbijtgranen of andere voedingsmiddelen gemaakt met tarwemeel kunnen volgens de NDDIC diarree veroorzaken als u tarwe-intolerantie heeft. Uw zorgverlener kan een nuchtere test voorstellen die tarwe van uw dieet uitsluit. Tarwe kan ook diarree veroorzaken bij sommige mensen met het prikkelbare darm syndroom, een functionele darmaandoening die een verhoogde gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen veroorzaakt. Terwijl u diarree heeft, vervangt u aardappelen of witte rijst door tarweproducten.
Pittig voedsel
Zwaar gekruide, warme gerechten zoals chili, salsa, curry en hete peper kunnen uw diarree verergeren. De UPMC beveelt aan dat u de nadruk legt op zacht, mild voedsel zoals rijst, noedels, aardappelpuree, bananen en ingeblikt fruit of groenten. Hoewel een saai dieet niet kan voldoen aan uw voedingsbehoeften op de lange termijn en waarschijnlijk niet erg aangenaam is voor uw gehemelte, kunnen deze voedingsmiddelen diarree helpen verlichten. Drink water, elektrolytvervangende dranken, heldere sappen en bouillon om vloeistoffen te vervangen en uitdroging te voorkomen, adviseert de NDDIC.
Vezelrijk voedsel
Voedingsmiddelen die veel onoplosbare vezels of ruwvoer bevatten, kunnen diarree verergeren, stelt de UPMC. Broccoli, bloemkool, maïs, fruit of groenten met schil bevatten deze onverteerbare vorm van vezels. Groenten die gas of spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals bonen, uien, knoflook of kool, kunnen ook diarree verergeren. Meerdere keren per dag kleine maaltijden met weinig residu eten, kan uw spijsvertering gemakkelijker verdragen dan drie grote, vezelrijke maaltijden, stelt de UPMC.
