Koffie is voor velen een eyeopener, een prettige pauze of een manier om een sociale connectie te maken. Angst en prikkelbaarheid treden echter soms op in combinatie met het drinken van koffie. Mensen die geen gewone koffiedrinkers zijn, zijn meer vatbaar voor deze bijwerkingen, volgens een onderzoeksrapport van augustus 2010 gepubliceerd in "Neuropsychopharmacology." Een aantal onderzoekstudies hebben deze relatie onderzocht. Koffie bevat veel chemicaliën, maar cafeïne is degene die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van angst en prikkelbaarheid.
Cafeïne en prikkelbaarheid
Prikkelbaarheid is een onaangenaam gevoel van overdreven gevoelig voor stimulatie en gemakkelijk geïrriteerd. De cafeïne in koffie kan een verhoogd gevoel van perceptie produceren door de hersenen te stimuleren. Dit effect maakt een persoon meer bewust van milde ergernissen, waardoor de prikkelbaarheid toeneemt. Het terugtrekken van cafeïne bij iemand die gewend is grote hoeveelheden koffie of andere cafeïnehoudende dranken te consumeren, kan ook irritatie veroorzaken.
Cafeïne en angst
Angst is een gevoel van bezorgdheid en onbehagen. Hetzelfde chemische proces in de hersenen dat de voordelen van een verhoogde alertheid veroorzaakt, kan eigenlijk als een tweesnijdend zwaard dienen, waardoor de angst toeneemt door u meer bewust te maken van alle mogelijke negatieve resultaten in een situatie.
Variabele reacties
De impact van koffie op angst en prikkelbaarheid is geïndividualiseerd. De chemicaliën in koffie veroorzaken een scala aan emotionele reacties, afhankelijk van iemands koffie drinkgewoonten, lichaamsgewicht, metabolisme en baseline humeur. Mensen die minder zijn blootgesteld aan cafeïne of die regelmatig meer dan gebruikelijke angst en geïrriteerdheid ervaren - zelfs in afwezigheid van koffie - hebben de neiging om sterker te reageren op de effecten van koffie. Er is ook een genetische component voor de reactie van een persoon op koffie-inname.
