Diabetes is een ingewikkelde ziekte en kan moeilijk te beheersen zijn. Zou u insuline vóór of na maaltijd moeten nemen? Is het nemen van insuline voor het slapengaan een slecht idee?
Er zijn zoveel regels dat veel mensen met diabetes het mis kunnen hebben. Dit is wat u moet weten om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Tip
Snelwerkende insuline wordt vóór de maaltijd ingenomen en helpt de koolhydraten die u eet tegen te gaan tijdens het verteren. Dit voorkomt dat uw bloedsuikerspiegel omhoog gaat, of "piekt".
Wat is insuline?
Zoals verklaard door de American Diabetes Association, is insuline een hormoon dat wordt afgescheiden door de alvleesklier en dat het bloedsuikergehalte (of glucose) in uw lichaam regelt. Mensen met diabetes type I produceren zelf geen insuline en moeten hun hele leven insuline gebruiken. Degenen die leven met diabetes type II zijn insulineresistent, wat betekent dat hun lichaam dit hormoon niet goed gebruikt. Daarom moeten ze soms insuline nemen.
In een persbericht van juli 2017 meldden de Centers for Disease Control and Prevention dat 30, 3 miljoen Amerikanen, of 9, 4 procent van de Amerikaanse bevolking, diabetes hebben. Ze hebben echter niet allemaal insuline nodig. Type II diabetes kan vaak worden beheerst door een combinatie van orale medicijnen, dieet en lichaamsbeweging.
Insuline verwijdert suiker uit het bloed en slaat het op in de cellen, waar het fungeert als benzine in een automotor en de energie levert die u nodig hebt om de dag door te komen. Zonder dit hormoon wordt suiker niet verwerkt en opgeslagen als energie. In plaats daarvan bouwt het zich op in de bloedbaan en stroomt het over in de urine.
Wanneer moet u insuline gebruiken?
Het vaststellen van een insulineroutine is belangrijk voor mensen met diabetes. Het vereist ijver van uw kant als patiënt, omdat de arts u niet altijd kan controleren. U moet uw bloedsuiker regelmatig testen om te ontdekken hoe insuline in uw lichaam werkt, hoeveel u moet innemen en waarom u insuline vóór of na de maaltijd moet innemen.
Neem te weinig en uw bloedsuikerspiegel zal gevaarlijk hoge niveaus bereiken, die op de lange termijn schade veroorzaken. Neem te veel en uw bloedsuiker zal te laag dalen - een gevaarlijke situatie die kan leiden tot coma en zelfs de dood. Leren insuline toedienen met behulp van een doseringsschaal, samen met regelmatig testen, zal ervoor zorgen dat u de hoogte- en dieptepunten onder controle houdt.
Regelmatige testen helpen u te begrijpen hoe uw lichaam reageert op dingen die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Koolhydraten zijn een factor, maar uw bloedsuiker kan negatief of positief worden beïnvloed door uw algehele gezondheid, stress, lichaamsbeweging, hoeveel slaap u krijgt, hoeveel insuline uw lichaam van nature produceert, uw gewicht en meer.
Trainen en beheersen van uw koolhydraatinname en het type koolhydraten dat u eet, kan een diepgaand effect hebben op uw bloedsuikerspiegel. Wanneer u uw koolhydraatinname verlaagt, meer beweegt en uw slaapgewoonten verbetert, heeft u waarschijnlijk minder insuline nodig.
Telkens wanneer u uw dieet of uw dagelijkse routine wijzigt, moet u documenteren wat u deed, wanneer u het deed en welk effect het op uw bloedsuiker had. Deze opmerkingen helpen u de nodige wijzigingen aan te brengen om een langer en gezonder leven te leiden.
Gebruik van snelwerkende humalog insuline
Als u een maaltijd eet die koolhydraten bevat, moet u mogelijk insuline toedienen om een piek te voorkomen. Het toedienen van de juiste hoeveelheid insuline betekent berekenen hoeveel koolhydraten u gaat eten en de Humalog-doseringsschaal gebruiken om erachter te komen hoeveel eenheden insuline u nodig heeft om de koolhydraten in evenwicht te brengen.
Als je alle koolhydraten in je maaltijd hebt opgeteld, moet je wat wiskunde doen. Volgens het Diabetes Teaching Center aan de Universiteit van Californië in San Francisco, afhankelijk van uw insulinegevoeligheid (hoe goed uw lichaam op insuline reageert), moet u mogelijk één eenheid insuline gebruiken voor elke 12 tot 15 gram koolhydraten.
Laten we zeggen dat je van plan was om biefstuk, een gepofte aardappel en gestoomde broccoli te eten voor het avondeten. Biefstuk heeft geen koolhydraten, dus u moet weten hoeveel koolhydraten er in broccoli en gebakken aardappelen zitten.
Volgens de USDA heeft een medium gebakken aardappel ongeveer 37 gram koolhydraten, terwijl een portie gekookte broccoli (een half kopje) ongeveer 6 gram heeft. Dat is een totaal van 43 gram koolhydraten. Als in uw geval de Humalog-doseringsschaal één eenheid insuline is voor elke 12 koolhydraten, moet u vóór het eten tussen de drie en vier eenheden snelwerkende insuline gebruiken om de koolhydraten in evenwicht te brengen.
In het begin lijkt het misschien ingewikkeld, maar het is eenvoudiger dan het klinkt. De meeste mensen met diabetes leren snel hoeveel koolhydraten er in hun favoriete voedsel zitten en kunnen de wiskunde bijna doen zonder na te denken.
Uw arts zal u het exacte aantal vertellen dat zij voor uw unieke situatie hebben berekend. De benodigde hoeveelheid kan variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van het type koolhydraten dat u eet en zelfs het tijdstip van de dag. Het kan worden beïnvloed door stress, lichaamsbeweging en andere factoren. Daarom is testen zo belangrijk voor het beheersen van diabetes.
Het is belangrijk op te merken dat u insuline voor of na de maaltijd kunt gebruiken. Als u vóór uw maaltijd geen insuline kunt nemen, doe dit dan zo snel mogelijk nadat u hebt gegeten.
Snelwerkende insuline wordt vaak gebruikt voor het injecteren vóór de maaltijd. De Humalog-insulinesite legt uit dat snelwerkende insuline uw bloedsuikerspiegel begint te verlagen vijf tot 15 minuten nadat u het heeft ingenomen. Om het meest effectief te zijn, moet u het niet meer dan 15 minuten voor het eten gebruiken. Snelwerkende Humalog-insuline blijft vier tot zes uur in uw bloedbaan en piekt na één tot drie uur terwijl uw lichaam de koolhydraten verwerkt die u heeft ingenomen.
Hoewel het een geweldig idee is om diabetes en insulinegebruik te onderzoeken, moet u uw arts raadplegen voordat u wijzigingen in uw insulineregime aanbrengt. Om alles beter te begrijpen, volgt u alles - maaltijden, insuline-inname, bloedsuikerwaarden, lichaamsbeweging en waterinname. Het lijkt misschien vervelend, maar als u zorgvuldig bijhoudt, kan uw arts weloverwogen beslissingen nemen over de hoeveelheid insuline die u nodig hebt en hoe deze moet worden toegediend.
