Een zoektocht op internet zou misschien een paar pogingen tot het dieet van een wijnliefhebber kunnen onthullen, maar het heeft geen trend doorgezet. Hoewel wijn kan helpen de gezondheid van het hart te verbeteren, is het alleen gunstig voor uw gezondheid als het met mate wordt geconsumeerd. Als u een liefhebber bent van wijn, bespreek dit dan met uw arts over hoe u het in uw dieet kunt passen voor een goede gezondheid.
Wijn en gezondheid
Om voordeel te halen uit het drinken van wijn of alcohol, moet u de hoeveelheid die u verbruikt beheersen. MedlinePlus zegt dat mannen hun inname moeten beperken tot twee alcoholische dranken per dag - één per dag voor vrouwen. Een enkele portie wijn is gelijk aan 4 ons, dus mannen moeten niet meer dan 8 ons per dag drinken, en vrouwen niet meer dan 4 ons. Hoewel wijn goed voor je hart kan zijn, is het ook een bron van calorieën, met ongeveer 100 calorieën per portie van 4 ons. Als u op uw gewicht let, moet u de calorieën uit uw glas wijn opnemen om het evenwicht te bewaren.
