Een gezond gewicht behouden heeft veel voordelen, variërend van het verbeteren van uw gezondheid tot het verbeteren van uw uiterlijk en zelfvertrouwen. Als u last heeft van overmatig zweten, kan afvallen dit probleem helpen verminderen. Niet alle overmatig zweten is gerelateerd aan het gewicht. Maar zelfs als je zweten een andere oorzaak heeft, is een gezond gewicht een goed idee
Functie
Overmatig zweten wordt ook wel hyperhidrose genoemd. Zweet of transpiratie is de reactie van uw lichaam op oververhitting. Wanneer je interne temperatuur een niveau bereikt dat gevaarlijk is, zweet je lichaam om je temperatuur te reguleren of te verlagen, waarbij er vocht uit water en zout vrijkomt door je zweetklieren. De verdamping van het zweet van je huid koelt je lichaam. Vrouwen hebben meer zweetklieren dan mannen, maar mannelijke klieren zijn actiever.
Oorzaken
Een warme en vochtige omgeving en lichaamsbeweging zijn de meest voor de hand liggende oorzaken van zweten. Bijkomende factoren die bijdragen aan overmatig zweten zijn alcohol, cafeïne, medicijnen en gekruid voedsel. Aandoeningen zoals koorts, menopauze, overactieve schildklier, lage bloedsuikerspiegel en kanker kunnen leiden tot overmatig zweten. Emotionele triggers zoals stress, angst, woede, angst en schaamte kunnen bijdragen aan deze aandoening.
Effecten
De hoeveelheid lichaamsgewicht en lichaamsvet kan een bijdragende factor zijn voor overmatig zweten. Verplaatsen vereist meer inspanning met een verhoogd lichaamsgewicht, dat de bloedsomloop belast en interne warmte genereert. Hogere hoeveelheden lichaamsvet kunnen je lichaam isoleren, warmte vasthouden en je interne temperatuur verhogen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam zweet genereert om je temperatuur te reguleren.
Preventie / Solution
Het verminderen van lichaamsgewicht en lichaamsvetpercentages zou het isolatie-effect op uw lichaam verminderen. Diëten met gekruid eten kunnen ook veel calorieën en vet bevatten, wat bijdraagt aan zowel extra kilo's als overmatig zweten. Lager lichaamsgewicht verlicht de belasting van uw lichaamssystemen, inclusief uw bloedsomloop. Dit kan zweten verminderen. Overgewicht leidt vaak tot een laag zelfbeeld en een gebrek aan vertrouwen in sociale situaties, wat kan leiden tot hogere stressniveaus en meer zweten. Afvallen kan de emotionele effecten en hogere zweetniveaus helpen corrigeren.
overwegingen
Ga er niet vanuit dat je overmatig zweten alleen te wijten is aan overgewicht. Zweten kan een teken zijn van een medisch probleem, dus praat met uw arts. Praat ook met uw arts voordat u begint met een dieet en een trainingsprogramma om af te vallen.
