Van de Thighmaster en Shake Weight tot anti-aging wonderelixers, de gezondheids- en fitnessindustrie is verzadigd met producten die met weinig moeite grote resultaten beloven. Six-pack abs in 60 seconden? Alleen in je dromen. Schoenen die je benen en billen versterken? Blijf maar beter lopen. Dat wil niet zeggen dat alle gadgets een verspilling van je tijd (en geld) zijn. Er zijn producten die echt werken. Als je op zoek bent naar een beetje extra hulp, motivatie of verantwoording, of gewoon zin hebt in iets nieuws om mee te spelen, zijn hier 20 gadgets - van high-tech speelgoed tot nietjes in de sportschool - die je echt fit en gezond blijven.
Van de Thighmaster en Shake Weight tot anti-aging wonderelixers, de gezondheids- en fitnessindustrie is verzadigd met producten die met weinig moeite grote resultaten beloven. Six-pack abs in 60 seconden? Alleen in je dromen. Schoenen die je benen en billen versterken? Blijf maar beter lopen. Dat wil niet zeggen dat alle gadgets een verspilling van je tijd (en geld) zijn. Er zijn producten die echt werken. Als je op zoek bent naar een beetje extra hulp, motivatie of verantwoording of gewoon zin hebt in iets nieuws om mee te spelen, dan zijn hier 20 gadgets - van high-tech speelgoed tot nietjes in de sportschool - die je daadwerkelijk fit en gezond blijven houden.
1. Polar M600
De wearables van vandaag kunnen vrijwel alles bijhouden over je wakende (en slapende) leven. De M600 smartwatch van Polar gaat een stap verder. Volg uw dagelijkse trainingen, slaap, stappen en calorieën en ontvang inactiviteitswaarschuwingen. Tijdens je trainingen kun je je hartslag volgen via een polssensor in plaats van een dikke borstband. Bovendien hebt u toegang tot alle Smart Coaching-functies van Polar om uw trainingsvoortgang te helpen. En omdat het is gebouwd op het Android Wear smartwatch-platform, kunt u ook verbinding maken met uw spraakbesturing, wijzerplaten aanpassen, agendameldingen ontvangen, teksten lezen en beantwoorden met uw Android-telefoon en door uw Facebook- en Instagram-feeds bladeren. PRIJS: $ 329, 95. WAAR TE VINDEN: Polar.com
De wearables van vandaag kunnen vrijwel alles bijhouden over je wakende (en slapende) leven. De M600 smartwatch van Polar gaat een stap verder. Volg uw dagelijkse trainingen, slaap, stappen en calorieën en ontvang inactiviteitswaarschuwingen. Tijdens je trainingen kun je je hartslag volgen via een polssensor in plaats van een dikke borstband. Bovendien hebt u toegang tot alle Smart Coaching-functies van Polar om uw trainingsvoortgang te helpen. En omdat het is gebouwd op het Android Wear smartwatch-platform, kunt u ook verbinding maken met uw spraakbesturing, wijzerplaten aanpassen, agendameldingen ontvangen, teksten lezen en beantwoorden met uw Android-telefoon en door uw Facebook- en Instagram-feeds bladeren. PRIJS: $ 329, 95. WAAR TE VINDEN: Polar.com
2. Fitnessgenen
Elk lichaam is anders - moeten uw trainingen en maaltijden niet op u worden afgestemd? Dat is wat Fitness Genes biedt. Geef ze gewoon een voorbeeld van je spuug (ja, het is een beetje raar om je spuug in een buis te verzamelen, maar het is allemaal in naam van de wetenschap), en ze geven je een aangepast fitness- en voedingsplan. Nadat u zich hebt aangemeld bij uw account, kunt u zo technisch of hoog niveau krijgen als u wilt. Je kunt je innerlijke wetenschap nerd verwennen door je te concentreren op de fijnere punten van je genetische profiel of je gewoon aan je trainingsplan houden. PRIJS: $ 199. WAAR TE VINDEN: FitnessGenes.com
Elk lichaam is anders - moeten uw trainingen en maaltijden niet op u worden afgestemd? Dat is wat Fitness Genes biedt. Geef ze gewoon een voorbeeld van je spuug (ja, het is een beetje raar om je spuug in een buis te verzamelen, maar het is allemaal in naam van de wetenschap), en ze geven je een aangepast fitness- en voedingsplan. Nadat u zich hebt aangemeld bij uw account, kunt u zo technisch of hoog niveau krijgen als u wilt. Je kunt je innerlijke wetenschap nerd verwennen door je te concentreren op de fijnere punten van je genetische profiel of je gewoon aan je trainingsplan houden. PRIJS: $ 199. WAAR TE VINDEN: FitnessGenes.com
3. Qardio Arm
Je denkt misschien niet dat het bijhouden van je bloeddruk thuis een groot probleem is. Maar als je een fervent hardloper bent of de neiging hebt om echt een hoge (of super lage) bloeddruk te hebben, dan wil je een goede grip hebben op je dagelijkse aantallen. Het is klinisch gevalideerd om de systolische en diastolische bloeddruk, evenals de hartslag en onregelmatige hartslagdetectie nauwkeurig te meten. Synchroniseer met uw smartphone om uw trends in de loop van de tijd bij te houden om u te helpen begrijpen hoe uw levensstijl uw gezondheid beïnvloedt. PRIJS: $ 99. WAAR TE VINDEN: GetQardio.com
Je denkt misschien niet dat het bijhouden van je bloeddruk thuis een groot probleem is. Maar als je een fervent hardloper bent of de neiging hebt om echt een hoge (of super lage) bloeddruk te hebben, dan wil je een goede grip hebben op je dagelijkse aantallen. Het is klinisch gevalideerd om de systolische en diastolische bloeddruk, evenals de hartslag en onregelmatige hartslagdetectie nauwkeurig te meten. Synchroniseer met uw smartphone om uw trends in de loop van de tijd bij te houden om u te helpen begrijpen hoe uw levensstijl uw gezondheid beïnvloedt. PRIJS: $ 99. WAAR TE VINDEN: GetQardio.com
4. Skulpt-prestatiesysteem
Tonnen apparaten houden rekening met je lichaamsvet, maar hoeveel zijn op je spieren gericht? Skulpt is. De handscanner meet zowel uw lichaamsvet als spieren en gebruikt die gegevens vervolgens om bruikbare adviezen te genereren op basis van uw unieke fysiologie. "De Skulpt Personalised Smart Fitness Trainer biedt fitnessliefhebbers meer dan alleen een manier om hun training bij te houden", zegt Jose Bohorquez, PhD, mede-oprichter en CEO van Skulpt. "Het geeft feitelijk inzicht in de effectiviteit van hun programma en biedt uitvoerbaar advies op basis van de gegevens van spierkwaliteit en lichaamsvetbeoordelingen, die nauwer verband houden met fitness dan andere maatregelen." PRIJS: $ 99. WAAR TE VINDEN: Skulpt.me
Credit: Skulpt.meTonnen apparaten houden rekening met je lichaamsvet, maar hoeveel zijn op je spieren gericht? Skulpt is. De handscanner meet zowel uw lichaamsvet als spieren en gebruikt die gegevens vervolgens om bruikbare adviezen te genereren op basis van uw unieke fysiologie. "De Skulpt Personalised Smart Fitness Trainer biedt fitnessliefhebbers meer dan alleen een manier om hun training bij te houden", zegt Jose Bohorquez, PhD, mede-oprichter en CEO van Skulpt. "Het geeft feitelijk inzicht in de effectiviteit van hun programma en biedt uitvoerbaar advies op basis van de gegevens van spierkwaliteit en lichaamsvetbeoordelingen, die nauwer verband houden met fitness dan andere maatregelen." PRIJS: $ 99. WAAR TE VINDEN: Skulpt.me
5. Priya-ring
Het volgen van de vruchtbaarheid heeft zeker een lange weg afgelegd. De Priya-ring (beschikbaar in 2019) is een draagbaar apparaat dat je vaginaal inbrengt om continu je kerntemperatuur te volgen om de eisprong te bepalen, waardoor je je beste kans maakt zwanger te worden. Volgens een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Current Medical Research, weet slechts 13 procent van de vrouwen daadwerkelijk wanneer ze vruchtbaar zijn. "Priya neemt het giswerk weg van het maken van een baby, " zegt Donald Aptekar, MD, een OB / GYN in Denver, CO. "Door geavanceerde technologie te gebruiken, signaleert Priya twee dagen voorafgaand aan de ovulatie en helpt paren zwanger te worden door het conceptievenster te lokaliseren.' Dit voorkomt dat koppels dure tests, moeilijke procedures en onnodige frustratie hebben. " PRIJS: op aanvraag. WAAR TE VINDEN: PriyaRing.com
Credit: PriyaRing.comHet volgen van de vruchtbaarheid heeft zeker een lange weg afgelegd. De Priya-ring (beschikbaar in 2019) is een draagbaar apparaat dat je vaginaal inbrengt om continu je kerntemperatuur te volgen om de eisprong te bepalen, waardoor je je beste kans maakt zwanger te worden. Volgens een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Current Medical Research, weet slechts 13 procent van de vrouwen daadwerkelijk wanneer ze vruchtbaar zijn. "Priya neemt het giswerk weg van het maken van een baby, " zegt Donald Aptekar, MD, een OB / GYN in Denver, CO. "Door geavanceerde technologie te gebruiken, signaleert Priya twee dagen voorafgaand aan de ovulatie en helpt paren zwanger te worden door het conceptievenster te lokaliseren.' Dit voorkomt dat koppels dure tests, moeilijke procedures en onnodige frustratie hebben. " PRIJS: op aanvraag. WAAR TE VINDEN: PriyaRing.com
6. Finis Duo onderwater MP3-speler
Gooi de oordopjes weg wanneer u het zwembad raakt en gebruik deze onderwater MP3-speler. Je kunt gemakkelijk naar je favoriete nummers, podcasts en audioboeken luisteren terwijl je baantjes trekt. Sluit eenvoudig aan op uw computer via USB om vier gigabytes aan MP3- en WMA-bestanden op te laden en te laden die maximaal zeven uur kunnen worden afgespeeld. Bevestig het apparaat aan uw brilriem en het verzendt audio via uw jukbeenderen naar uw binnenoor. PRIJS: $ 119, 99. WAAR TE VINDEN: FinisInc.com
Credit: FinisInc.comGooi de oordopjes weg wanneer u het zwembad raakt en gebruik deze onderwater MP3-speler. Je kunt gemakkelijk naar je favoriete nummers, podcasts en audioboeken luisteren terwijl je baantjes trekt. Sluit eenvoudig aan op uw computer via USB om vier gigabytes aan MP3- en WMA-bestanden op te laden en te laden die maximaal zeven uur kunnen worden afgespeeld. Bevestig het apparaat aan uw brilriem en het verzendt audio via uw jukbeenderen naar uw binnenoor. PRIJS: $ 119, 99. WAAR TE VINDEN: FinisInc.com
7. Withings Body Cardio Scale
Deze weegschaal meet niet alleen uw gewicht. Het meet ook uw lichaamssamenstelling (BMI plus lichaamsvet, waterpercentage, spiermassa en botmassa) en geeft u inzicht in uw cardiovasculaire gezondheid (staande hartslag en Withings eigen Pulse Wave Velocity om de algehele cardiovasculaire gezondheid te helpen beoordelen). U kunt de gegevens naar uw telefoon synchroniseren en wanneer de weegschaal verbinding maakt met wifi, kan de weegschaal u ook het weer van de dag vertellen. Best netjes, he? PRIJS: $ 179, 95. WAAR TE VINDEN: Withings.com
Credit: Withings.comDeze weegschaal meet niet alleen uw gewicht. Het meet ook uw lichaamssamenstelling (BMI plus lichaamsvet, waterpercentage, spiermassa en botmassa) en geeft u inzicht in uw cardiovasculaire gezondheid (staande hartslag en Withings eigen Pulse Wave Velocity om de algehele cardiovasculaire gezondheid te helpen beoordelen). U kunt de gegevens naar uw telefoon synchroniseren en wanneer de weegschaal verbinding maakt met wifi, kan de weegschaal u ook het weer van de dag vertellen. Best netjes, he? PRIJS: $ 179, 95. WAAR TE VINDEN: Withings.com
8. Ozmo Actieve Smart Cup
We weten allemaal dat we meer water moeten drinken. Maar de vraag is hoe we onszelf ertoe kunnen brengen het ook daadwerkelijk te doen. Enter: Ozmo Active Smart Cup. Met deze beker (en de bijbehorende app) kun je precies uitrekenen hoeveel water je per dag moet drinken, en vervolgens de LED-lampjes aan de zijkant helpen je te bepalen waar je bent in je dagelijkse waterverbruik. Je kunt zelfs herinneringen instellen om meer water te drinken. En met de game-achtige interface van de app wil je eigenlijk meer water drinken. PRIJS: $ 59, 99. WAAR TE VINDEN: Ozmo.io
Credit: Ozmo.ioWe weten allemaal dat we meer water moeten drinken. Maar de vraag is hoe we onszelf ertoe kunnen brengen het ook daadwerkelijk te doen. Enter: Ozmo Active Smart Cup. Met deze beker (en de bijbehorende app) kun je precies uitrekenen hoeveel water je per dag moet drinken, en vervolgens de LED-lampjes aan de zijkant helpen je te bepalen waar je bent in je dagelijkse waterverbruik. Je kunt zelfs herinneringen instellen om meer water te drinken. En met de game-achtige interface van de app wil je eigenlijk meer water drinken. PRIJS: $ 59, 99. WAAR TE VINDEN: Ozmo.io
9. Crossrope gewogen springtouw
Vergeet je saaie oude springtouw. Voer uw training op met een gewogen springtouw. Elk touw is gemaakt van een duurzame draadkern en gecoat met PVC zodat je ze binnen of buiten kunt gebruiken. Het enige wat u hoeft te doen is de handgrepen van touw naar touw te wisselen, afhankelijk van hoeveel u wilt. Gebruik het lichtere gewicht voor snel werken en de zwaardere touwen om kracht op te bouwen. En als je hun app downloadt, heb je toegang tot alle springtouwtrainingen die je ooit zou willen. PRIJS: $ 69, 00. WAAR TE VINDEN: Crossrope.com
Credit: Crossrope.comVergeet je saaie oude springtouw. Voer uw training op met een gewogen springtouw. Elk touw is gemaakt van een duurzame draadkern en gecoat met PVC zodat je ze binnen of buiten kunt gebruiken. Het enige wat u hoeft te doen is de handgrepen van touw naar touw te wisselen, afhankelijk van hoeveel u wilt. Gebruik het lichtere gewicht voor snel werken en de zwaardere touwen om kracht op te bouwen. En als je hun app downloadt, heb je toegang tot alle springtouwtrainingen die je ooit zou willen. PRIJS: $ 69, 00. WAAR TE VINDEN: Crossrope.com
10. Pear Training Kit en Personal Fitness Coach
Trainen met Pear is een beetje alsof je een hardloopcoach in je zak hebt. Met behulp van slimme technologie volgt dit kleine gadget je hardlopen met een draadloze hartslagmeter die je om je borst vastmaakt. Het berekent vervolgens een trainingsplan op basis van uw eigen hardloopdoelen - die u online kunt invoeren en bewerken - dat kan variëren van zich voorbereiden op een marathon tot een snellere 5K. Wanneer het tijd is om te trainen, stelt de tool belangrijke trainingsstatistieken, tempobegeleiding en motivatie beschikbaar met één klik op de knop. PRIJS: $ 59, 95 + $ 29, 99 / jaar (voor het trainingsprogramma). WAAR TE VINDEN: PearSports.com
Credit: PearSports.comTrainen met Pear is een beetje alsof je een hardloopcoach in je zak hebt. Met behulp van slimme technologie volgt dit kleine gadget je hardlopen met een draadloze hartslagmeter die je om je borst vastmaakt. Het berekent vervolgens een trainingsplan op basis van uw eigen hardloopdoelen - die u online kunt invoeren en bewerken - dat kan variëren van zich voorbereiden op een marathon tot een snellere 5K. Wanneer het tijd is om te trainen, stelt de tool belangrijke trainingsstatistieken, tempobegeleiding en motivatie beschikbaar met één klik op de knop. PRIJS: $ 59, 95 + $ 29, 99 / jaar (voor het trainingsprogramma). WAAR TE VINDEN: PearSports.com
11. Wii Fit U
Wie zei dat videogames voor bankaardappelen zijn? De volgende iteratie van de Wii Fit - Wii Fit U - gebruikt je Wii-systeem om je toegang te geven tot een breed scala aan trainingen. Probeer yoga- of balansspellen in je woonkamer. Of probeer krachttraining en aerobics. Er zijn nu ook danstrainingen om je zweet op te zetten terwijl je een glimlach op je gezicht tovert. Wie zegt dat je een sportschool of een personal trainer nodig hebt om een goede training te krijgen? PRIJS: $ 89, 99. WAAR TE VINDEN: Nintendo.com
Tegoed: Nintendo.comWie zei dat videogames voor bankaardappelen zijn? De volgende iteratie van de Wii Fit - Wii Fit U - gebruikt je Wii-systeem om je toegang te geven tot een breed scala aan trainingen. Probeer yoga- of balansspellen in je woonkamer. Of probeer krachttraining en aerobics. Er zijn nu ook danstrainingen om je zweet op te zetten terwijl je een glimlach op je gezicht tovert. Wie zegt dat je een sportschool of een personal trainer nodig hebt om een goede training te krijgen? PRIJS: $ 89, 99. WAAR TE VINDEN: Nintendo.com
12. Eclipse-roller voor acumobiliteit
Bewaar het piepschuim voor het verpakken van pinda's. Deze schuimroller is voor serieuze zelf-myofaciale afgifte. De uiteinden werken als een standaard schuimroller, terwijl het midden dient als een triggerpoint release tool. Schuimrollen is het ticket om spierpijn te voorkomen en mogelijk blessures aan de zijkant. Door eenvoudig over pijnlijke en stijve plekken te rollen, zoals je hamstrings, quads en middenrug, verbreek je spierknopen met je lichaamsgewicht. Dit verbetert de bloedstroom, bevordert de flexibiliteit en kan ernstige verlichting bieden van pijnen. Zie de schuimroller als een persoonlijke masseuse - zonder het hoge prijskaartje. PRIJS: $ 69, 95. WAAR TE VINDEN: Acumobility.com
Credit: Acumobility.comBewaar het piepschuim voor het verpakken van pinda's. Deze schuimroller is voor serieuze zelf-myofaciale afgifte. De uiteinden werken als een standaard schuimroller, terwijl het midden dient als een triggerpoint release tool. Schuimrollen is het ticket om spierpijn te voorkomen en mogelijk blessures aan de zijkant. Door eenvoudig over pijnlijke en stijve plekken te rollen, zoals je hamstrings, quads en middenrug, verbreek je spierknopen met je lichaamsgewicht. Dit verbetert de bloedstroom, bevordert de flexibiliteit en kan ernstige verlichting bieden van pijnen. Zie de schuimroller als een persoonlijke masseuse - zonder het hoge prijskaartje. PRIJS: $ 69, 95. WAAR TE VINDEN: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Zelfs ultramarathoners zoals Dean Karnazes hebben een pauze nodig om op de stoep te beuken. En als het gaat om crosstraining, springen Dean en andere hardlopers op de Elliptigo - een innovatieve combinatie van de elliptische trainer en de fiets. Net als de super populaire (en normaal indoor) elliptische machine, pomp je je benen in een cirkelvormige beweging, maar hierdoor stuw je de fiets vooruit. De oefening met weinig impact is een favoriet geworden van de Olympische marathonloper Magdalena Lewy Boulet uit 2008, baan superster Lauren Fleshman en een groot aantal andere duursporters. Hoewel met een prijskaartje vanaf $ 1, 299, kan het een tijdje duren voordat Elliptigos de reguliere fitnessmarkt binnenkomt. PRIJS: $ 1, 299. WAAR TE VINDEN: EliptiGO.com
Credit: ElliptiGO.comZelfs ultramarathoners zoals Dean Karnazes hebben een pauze nodig om op de stoep te beuken. En als het gaat om crosstraining, springen Dean en andere hardlopers op de Elliptigo - een innovatieve combinatie van de elliptische trainer en de fiets. Net als de super populaire (en normaal indoor) elliptische machine, pomp je je benen in een cirkelvormige beweging, maar hierdoor stuw je de fiets vooruit. De oefening met weinig impact is een favoriet geworden van de Olympische marathonloper Magdalena Lewy Boulet uit 2008, baan superster Lauren Fleshman en een groot aantal andere duursporters. Hoewel met een prijskaartje vanaf $ 1, 299, kan het een tijdje duren voordat Elliptigos de reguliere fitnessmarkt binnenkomt. PRIJS: $ 1, 299. WAAR TE VINDEN: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Laten we eerlijk zijn, er zijn momenten dat het voelt alsof je op je plek op het werk rent. Met de TrekDesk kun je tenminste rennen (of lopen, als dat meer je snelheid is). Met een in hoogte verstelbaar werkstation dat over elke standaard loopband past, kunt u die TPS-rapporten hameren of dat spreadsheet aanpassen terwijl u rechtop blijft. Het is de perfecte oplossing voor mensen die beter denken. Bovendien tonen onderzoeken aan dat het lopen van 10.000 stappen per dag uw immuunsysteem kan stimuleren en kanker, hartaandoeningen en beroertes kan helpen voorkomen. PRIJS: $ 499. WAAR TE VINDEN: TrekDesk.com
Credit: TrekDesk.comLaten we eerlijk zijn, er zijn momenten dat het voelt alsof je op je plek op het werk rent. Met de TrekDesk kun je tenminste rennen (of lopen, als dat meer je snelheid is). Met een in hoogte verstelbaar werkstation dat over elke standaard loopband past, kunt u die TPS-rapporten hameren of dat spreadsheet aanpassen terwijl u rechtop blijft. Het is de perfecte oplossing voor mensen die beter denken. Bovendien tonen onderzoeken aan dat het lopen van 10.000 stappen per dag uw immuunsysteem kan stimuleren en kanker, hartaandoeningen en beroertes kan helpen voorkomen. PRIJS: $ 499. WAAR TE VINDEN: TrekDesk.com
15. Bellicon Rebounder
Natuurlijk kun je vet wegrennen of weglopen. Maar stuiteren is gewoon zoveel leuker. Met de rebounder van Bellicon - een mooie naam voor een mini-trampoline - kun je springen, joggen en gewoon een leuke tijd hebben terwijl je tot 1000 calorieën per uur fakkelt. Andere voordelen van stuiteren: het kan je metabolisme versnellen, je lichaam van gifstoffen reinigen door het lymfestelsel te stimuleren en je meer energie geven. Bovendien heeft het weinig impact, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over schade aan uw gewrichten. En nu hebben veel sportscholen zelfs rebounder-lessen beschikbaar (zoals Equinox), of je kunt er zelf een kopen om thuis te gebruiken. PRIJS: $ 399. WAAR TE VINDEN: Bellicon.com
Credit: Bellicon.comNatuurlijk kun je vet wegrennen of weglopen. Maar stuiteren is gewoon zoveel leuker. Met de rebounder van Bellicon - een mooie naam voor een mini-trampoline - kun je springen, joggen en gewoon een leuke tijd hebben terwijl je tot 1000 calorieën per uur fakkelt. Andere voordelen van stuiteren: het kan je metabolisme versnellen, je lichaam van gifstoffen reinigen door het lymfestelsel te stimuleren en je meer energie geven. Bovendien heeft het weinig impact, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over schade aan uw gewrichten. En nu hebben veel sportscholen zelfs rebounder-lessen beschikbaar (zoals Equinox), of je kunt er zelf een kopen om thuis te gebruiken. PRIJS: $ 399. WAAR TE VINDEN: Bellicon.com
16. BOSU Trainer
De BOSU-trainer is een afkorting voor 'beide kanten naar boven' en biedt twee soorten trainingen uit één stuk uitrusting. Gebruik beide kanten om oefeningen in het bovenlichaam - zoals push-ups, planken of andere buikbewegingen - moeilijker te maken door instabiliteit toe te voegen en uw spieren te dwingen harder te werken. Maar wees op uw hoede om aan de bal te blijven voor oefeningen - onderzoek toont aan dat oefeningen op één been doen een betere (en veiligere) manier is om balans en stabiliteit op te bouwen. Alles bij elkaar werk je harder zonder gewicht toe te voegen. Veel sportscholen bieden BOSU-trainerklassen, of je kunt ervoor kiezen om er een aan je homegym toe te voegen (bekijk het BOSU Total Training System, dat wordt geleverd met een set trainings-dvd's). PRIJS: $ 99, 95. WAAR TE VINDEN: BOSU.com
Credit: BOSU.comDe BOSU-trainer is een afkorting voor 'beide kanten naar boven' en biedt twee soorten trainingen uit één stuk uitrusting. Gebruik beide kanten om oefeningen in het bovenlichaam - zoals push-ups, planken of andere buikbewegingen - moeilijker te maken door instabiliteit toe te voegen en uw spieren te dwingen harder te werken. Maar wees op uw hoede om aan de bal te blijven voor oefeningen - onderzoek toont aan dat oefeningen op één been doen een betere (en veiligere) manier is om balans en stabiliteit op te bouwen. Alles bij elkaar werk je harder zonder gewicht toe te voegen. Veel sportscholen bieden BOSU-trainerklassen, of je kunt ervoor kiezen om er een aan je homegym toe te voegen (bekijk het BOSU Total Training System, dat wordt geleverd met een set trainings-dvd's). PRIJS: $ 99, 95. WAAR TE VINDEN: BOSU.com
17. TRX Pro Suspension Trainer
Er is een reden waarom Drew Brees, Gwen Stefani en zwemmer Christine Magnuson, een Olympische medaillewinnaar, verslaafd zijn aan TRX. Het veersysteem - dat nylon riemen en uw eigen lichaamsgewicht gebruikt om kracht, balans, flexibiliteit en kernstabiliteit op te bouwen - is gemaakt door een Navy SEAL en richt zich op elk lichaamsdeel in één training. Bevestig de riemen gewoon aan een stevige boomtak of een stuk fitnessapparatuur en je hebt meer dan 300 trainingsopties (inclusief lunges, borstpersen en eenbenige squats). En nu is er de TRX Pro, die nu verstelbare voetsteunen, antimicrobiële handgrepen en gewatteerde driehoeken bevat voor extra comfort. Als je niet in je eigen wilt investeren, hebben veel sportscholen TRX-systemen en klassen. PRIJS: $ 249, 95. WAAR TE VINDEN: TRXtraining.com
Credit: TRXtraining.comEr is een reden waarom Drew Brees, Gwen Stefani en zwemmer Christine Magnuson, een Olympische medaillewinnaar, verslaafd zijn aan TRX. Het veersysteem - dat nylon riemen en uw eigen lichaamsgewicht gebruikt om kracht, balans, flexibiliteit en kernstabiliteit op te bouwen - is gemaakt door een Navy SEAL en richt zich op elk lichaamsdeel in één training. Bevestig de riemen gewoon aan een stevige boomtak of een stuk fitnessapparatuur en je hebt meer dan 300 trainingsopties (inclusief lunges, borstpersen en eenbenige squats). En nu is er de TRX Pro, die nu verstelbare voetsteunen, antimicrobiële handgrepen en gewatteerde driehoeken bevat voor extra comfort. Als je niet in je eigen wilt investeren, hebben veel sportscholen TRX-systemen en klassen. PRIJS: $ 249, 95. WAAR TE VINDEN: TRXtraining.com
18. Gaiam Pilates-stemmingsring
Hoe verhoog je de intensiteit van je Pilates-training? Doe er een ring omheen. Knijpen in deze orb ter grootte van het stuur grijpt in welke spiergroep je ook aan het werk bent en helpt ze overuren te maken telkens wanneer je optilt en daalt. De weerstand van de ring werkt ook om je lichaam goed uitgelijnd en je kern strak te houden. Geen wonder dat het ook bekend staat als de magische cirkel. PRIJS: $ 15, 98. WAAR TE VINDEN: Gaiam.com
Credit: Gaiam.comHoe verhoog je de intensiteit van je Pilates-training? Doe er een ring omheen. Knijpen in deze orb ter grootte van het stuur grijpt in welke spiergroep je ook aan het werk bent en helpt ze overuren te maken telkens wanneer je optilt en daalt. De weerstand van de ring werkt ook om je lichaam goed uitgelijnd en je kern strak te houden. Geen wonder dat het ook bekend staat als de magische cirkel. PRIJS: $ 15, 98. WAAR TE VINDEN: Gaiam.com
19. Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Als de sportschool buiten is en je door de apenbars in de speeltuin je belachelijk voelt, kun je thuis en met je biceps comfortabel werken met de Iron Gym Total Upper Body Workout Bar. Draagbaar en lichtgewicht, de bar kan aan bijna elk kozijn worden bevestigd - zodat u overal in huis kunt optrekken. Je kunt de bar ook op de vloer plaatsen en een paar sets dips en push-ups uitschakelen. PRIJS: $ 23, 67. WAAR TE VINDEN: Amazon.com
Credit: IronGym-Europe.comAls de sportschool buiten is en je door de apenbars in de speeltuin je belachelijk voelt, kun je thuis en met je biceps comfortabel werken met de Iron Gym Total Upper Body Workout Bar. Draagbaar en lichtgewicht, de bar kan aan bijna elk kozijn worden bevestigd - zodat u overal in huis kunt optrekken. Je kunt de bar ook op de vloer plaatsen en een paar sets dips en push-ups uitschakelen. PRIJS: $ 23, 67. WAAR TE VINDEN: Amazon.com
20. SPRI-stabiliteitsbal
Deze gigantische speeltuinballen hebben hun weg gevonden naar sportscholen over de hele wereld als hulpmiddelen om alles te doen, van het verbeteren van je evenwicht tot het verkleinen van je taille. Een gemakkelijke manier om probleemlocaties aan te pakken, oefeningen met een stabiliteitsbal kunnen de spieren in je benen, kern en bovenlichaam trainen. PRIJS: $ 38, 98 tot $ 47, 98. WAAR TE VINDEN: SPRI.com
Credit: SPRI.comDeze gigantische speeltuinballen hebben hun weg gevonden naar sportscholen over de hele wereld als hulpmiddelen om alles te doen, van het verbeteren van je evenwicht tot het verkleinen van je taille. Een gemakkelijke manier om probleemlocaties aan te pakken, oefeningen met een stabiliteitsbal kunnen de spieren in je benen, kern en bovenlichaam trainen. PRIJS: $ 38, 98 tot $ 47, 98. WAAR TE VINDEN: SPRI.com
Wat denk je?
Is er een fitnessgadget of apparaat dat je heeft geholpen geweldige resultaten te bereiken? Of vertrouw je op een tracker om je vitale functies en activiteit te volgen? Heb je een van de gadgets op deze lijst geprobeerd? Welke andere zou u toevoegen? Vertel ons erover in de reacties hieronder!
Credit: Kikovic / iStock / Getty ImagesIs er een fitnessgadget of apparaat dat je heeft geholpen geweldige resultaten te bereiken? Of vertrouw je op een tracker om je vitale functies en activiteit te volgen? Heb je een van de gadgets op deze lijst geprobeerd? Welke andere zou u toevoegen? Vertel ons erover in de reacties hieronder!
