Het is algemeen bekend dat buitenluchtvervuiling iets is (hallo, vrachtwagen en auto-uitlaatgassen die je dagelijks ziet), maar wat je misschien verbaast is dat luchtvervuiling binnenshuis eigenlijk twee tot vijf keer hoger is dan buiten vervuiling, volgens een rapport van de EPA uit 1987 (dat het agentschap vandaag nog steeds als feit noemt, FYI).
Volgens Sophia Gushée - auteur van A tot Z van D-Toxing: de ultieme gids voor het verminderen van onze toxische blootstellingen en maker van de Ruan Detox-onderdompeling - kunnen er nu tot 84.000 chemicaliën in de Amerikaanse handel zijn, citeert een studie uit 2013 door de VS Regering Accountability Office.
Dat betekent dat van de duizenden opties voor het reinigen van producten, speelgoed en andere huishoudelijke benodigdheden op de markt, de kans groot is dat veel van hen een spoor van gifstoffen bevatten.
"Bovendien, omdat sommige chemicaliën jaren of tientallen jaren meegaan, is de accumulatie van chemicaliën in onze huizen onmogelijk te meten, " zegt Gushée. "Maar tientallen giftige chemicaliën en zware metalen zijn gedetecteerd in huisstof (houd er rekening mee dat er nog veel meer in stof kan zijn maar daar zijn gewoon niet op getest)."
Dit is waar een huis detox in het spel komt, en waar Gushée's hele boek op is gericht. Ze stelt voor minder plastic en vinyl te kopen, veiliger te ruilen - kies bijvoorbeeld in plaats van bleekmiddel voor waterstofperoxide - en wees je bewust van wat je volgt met je schoenen. (Laat ze gewoon de volgende keer bij de deur achter, je lichaam en je tapijt zullen je bedanken.)
Blijf scrollen om nog meer inzicht te krijgen in waarom het ontgiften van je huis gunstig is voor je gezondheid.
1. U vermijdt mogelijk kankerverwekkende dampen
Er is een scala aan rook in verband met kanker dat wordt aangetroffen in alledaagse artikelen zoals meubels, cosmetica, kunststoffen en meer, inclusief cadmium (volgens gegevens van 2008 van het Agentschap voor giftige stoffen en ziektebestanden, of ATSDR) en formaldehyde (zegt de ATSDR opnieuw). Gushée stelt voor waar mogelijk te kiezen voor natuurlijke materialen, en dat geldt ook voor uw persoonlijke verzorgingsproducten.
Hoewel toxische blootstelling niet noodzakelijkerwijs langdurige schade veroorzaakt, ziet Gushée het op dezelfde manier als roken. "Net zoals niet alle zware rokers longkanker krijgen, zullen zware rokers veel vaker longkanker ontwikkelen." Je verkleint gewoon je kans dat er iets misgaat.
2. U kunt helpen uw hersenen te beschermen
Naast de kankerverwekkende stoffen die rondhangen in je binnenluchtstroom, kunnen neurotoxines - of toxines die de structuur van zenuwweefsel veranderen - gebruikelijk zijn, volgens Gushée. Lead is one, zegt een studie uit 2009 in Reviews on Environmental Health . "Lood wordt nog steeds aangetroffen in huishoudens, waaronder regenjassen voor kinderen, speelgoed, douchegordijnen, zonwering en meer", voegt Gushée toe.
Dat is waar je wilt beginnen met het maken van kleine swaps die gelijk staan aan enkele positieve veranderingen in de binnenlucht. Controleer nogmaals de labels op speelgoed om er zeker van te zijn dat ze BPA-vrij zijn en houd rekening met de ingrediënten in uw dagelijkse schoonmaak- of huishoudelijke producten. Kies voor een eenvoudige reinigingsspray zoals castillezeep met etherische oliën.
3. Je kunt uitkijken voor je hormonen
Maak je vast voor deze: Gushée zegt dat hormoonontregelende chemicaliën doordringend zijn in huishoudelijke producten - inclusief ftalaten, aangehaald als een hormoonontregelaar in een onderzoek in juni 2014 in Frontiers in Public Health , dat wordt gevonden in schoonheidsproducten en zachte kunststoffen.
Volgens een onderzoek uit december 2014, gepubliceerd in Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , werkt het neuro-endocriene systeem (bestaande uit het zenuwstelsel en het endocriene systeem) samen om het lichaam normaal te laten werken - dus dit is niet iets waar je mee wilt rotzooien.
4. U kunt uw reproductieve gezondheid beschermen
"Veel chemicaliën worden onderzocht op hun invloed op de reproductieve gezondheid. Er is bijvoorbeeld vastgesteld dat prenatale blootstelling aan ftalaten het mannelijke reproductieve systeem nadelig beïnvloedt, " zegt Gushée, verwijzend naar de Frontier in Public Health- studie.
En volgens een rapport van juli 2017, gepubliceerd in Environmental Health , toont het onderzoek aan dat luchtverontreinigende stoffen defecten kunnen veroorzaken tijdens gametogenese (het proces waarbij cellen gameten vormen, aka de mannelijke en vrouwelijke cellen die essentieel zijn voor de bevruchting), wat kan leiden tot een potentiële dip in reproductieve mogelijkheden.
Een huis-detox zal een welkome zijn - om je lucht op te frissen en je lichaam een vaste plek te geven.
