Plasmadonatie is een eenvoudige procedure, maar de resultaten kunnen levens redden. Bloedplasma bevat drie belangrijke eiwitten, waaronder albumines, globulines en fibrinogeen, die helpen bij het behandelen van stollingsstoornissen en immuundeficiëntiestoornissen. Volgens donatingplasma.org helpen plasmaproteïnen ook bij de behandeling van patiënten die zijn verbrand, orgaantransplantaties hebben ondergaan of dialyse ondergaan.
Plasmadonatieproces
Plasmadonatie is vergelijkbaar met bloed geven. Via een proces dat plasmaferese wordt genoemd, wordt een IV in uw arm geplaatst en wordt bloed in een machine gepompt die het plasma uit de rest van uw bloed verwijdert. Rode bloedcellen en bloedplaatjes worden vervolgens teruggevoerd naar uw bloedbaan.
Plasmadonatie eiwitniveau
Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration moeten bloedproteïnegehalten tussen 6, 0 en 9, 0 gram per deciliter zijn om in aanmerking te komen voor plasma. U kunt helpen bij het voorkomen van een eiwitarme bloedtest door eiwitrijk voedsel op te nemen in uw dagelijkse voeding. Harvard Health Publishing stelt dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of ADH, voor eiwitinname 0, 8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht is. Voor een persoon van 150 pond is dit gelijk aan 54 gram eiwit. Tot twee keer de ADH kan echter gunstig zijn voor mensen die een actieve levensstijl hebben.
Dierlijke eiwitbronnen
Rood vlees is een uitstekende voedselbron om het eiwitgehalte in het bloed te verhogen. Tachtig procent mager rundergehakt biedt 19 gram eiwit in een portie van 4 ons, volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA). Rood vlees kan echter vaak veel verzadigd vet bevatten, waarvan is aangetoond dat het bijdraagt aan hart- en vaatziekten. Kies bij het eten van rood vlees magerder vlees zoals ossenhaas of filet mignon, of snijd zichtbaar vet bij voor consumptie. Je kunt ook 93 procent mager rundergehakt gebruiken als een gezondere optie.
Varkensvlees is ook een goede eiwitbron en levert 26 gram in een portie van 3, 5 ons. Gevogelte en vis zijn ook eiwitrijke voedingsmiddelen. Vier gram kipfilet bevat 26 gram eiwit. Tonijn levert 16 gram eiwit in een portie van 2, 5 ounce.
Eieren en zuivelproducten
Een groot ei levert 6 gram eiwit, volgens de USDA. Zuivelproducten zijn een andere goede bron van eiwitten. Een portie kwark van 1/2 kopje bevat bijvoorbeeld 11 gram eiwit. Als je je zorgen maakt over de hoeveelheid vet in je dieet, kies dan magere of magere zuivelproducten als voedsel voordat je plasma doneert.
Plantaardig eiwit
Zelfs als u geen vlees of dierlijke producten eet, kunt u uw eiwitinname nog verhogen vóór plasmadonatie door plantaardige producten te consumeren. Een kopje sojabonen levert bijvoorbeeld 22 gram eiwit volgens de USDA. Andere plantaardige eiwitbronnen omvatten edamame, tofu, bonen, noten, zaden, aardappelen en donkere bladgroenten.
