Kleine hoeveelheden bloed in de ontlasting komen voor bij ongeveer 20 procent van de marathonlopers, volgens 'Marathon Medicine'. Deze occulte - of verborgen - bloeding is alleen detecteerbaar door laboratoriumtests. Zichtbaar bloed in de ontlasting plus krampen komen veel minder vaak voor. Veel aandoeningen - zoals infecties, inflammatoire darmaandoeningen of diverticulitis - die krampen en bloed in de ontlasting veroorzaken wanneer niet wordt uitgevoerd, kunnen deze symptomen ook veroorzaken na een run. Zelden zijn deze symptomen te wijten aan een ernstige aandoening die ischemische colitis runner wordt genoemd. Als u na het rennen kramp en bloed in de ontlasting opmerkt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts - probeer niet zelf te diagnosticeren.
Praat met uw arts
Uw arts zal uw leeftijd, medische geschiedenis en fysieke examenresultaten in overweging nemen, samen met uw symptomen, om de volgende stappen te helpen bepalen. Diversticulitis is bijvoorbeeld een probleem in de darmen dat deze symptomen kan veroorzaken, maar het komt niet vaak voor bij mensen jonger dan 40 jaar oud. Kastanjebruine ontlasting duidt meestal op een probleem in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal, zoals een bloedende maagzweer. Helder rood bloed suggereert een lager probleem, zoals aambeien. Bij mensen die deelnemen aan rigoureuze duurtraining, kan een diagnose van colitis bij hardlopers worden overwogen. Uw arts zal uw trainingsintensiteit willen weten en of u deze symptomen eerder had.
Runner's Colitis
De ischemische colitis van Runner wordt gedacht zeldzaam te zijn, maar rapporten nemen toe. Tijdens intensieve training verschuift bloed van de darm naar de spieren, waar het nodig is. Bij sommige duursporters kan de verschuiving extreem worden en schade aan delen van de darmen veroorzaken. Dit veroorzaakt bloedingen en krampen, vaak aan de linkeronderkant van de buik. Bloeden is meestal mild en het bloed kan helder rood of kastanjebruin zijn, gemengd met de ontlasting of gescheiden. Misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, een dringende behoefte om te poepen, koorts en hartkloppingen kunnen ook voorkomen. De symptomen verdwijnen normaal gesproken na 72 uur en de dikke darm geneest binnen 2 weken. De aandoening kan echter soms levensbedreigend zijn en een operatie en / of behandeling op een intensive care-afdeling vereisen.
Eerste hulp maatregelen
Preventieve maatregelen
Begin met trainen in een comfortabel tempo en vergroot uw afstanden langzaam in de tijd. Hierdoor kan uw lichaam zich aanpassen aan de verhoogde werkdruk. Blijf gehydrateerd voor, tijdens en na het sporten en zorg ervoor dat u zich niet overbelast. Raadpleeg ook uw arts voordat u zich op een marathon voorbereidt om bestaande gezondheidsproblemen te bespreken en uw huidige medicijnen te bekijken. Niet-steroïde pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Motrin), verhogen uw risico op bloed in de ontlasting en mogelijk kramp - ze moeten indien mogelijk worden vermeden. Medicijnen die de bloedtoevoer naar de darmen beperken, zoals sommige migraine of koude medicijnen, kunnen ook uw risico op deze symptomen verhogen.
