Een mijl van 9 minuten heeft u bewegen op ongeveer 6, 7 mph. In dit tempo leg je een 5K af in een respectabele 27 minuten, 54 seconden of een halve marathon in een paar seconden over 1 uur en 57 minuten. Je verbrandt ook 11 calorieën of meer per minuut, afhankelijk van je maat.
Grootte doet er toe
Een persoon van 125 pond verbrandt ongeveer 330 calorieën met een mijl van 9 minuten gedurende 30 minuten. Als je 155 weegt, verbrand je ongeveer 405 calorieën in dezelfde hoeveelheid tijd. Met 185 pond, zul je 488 calorieën sissen. Als u meer weegt, is uw calorieverbranding hoger en als u minder weegt, is uw verbranding niet zo hoog. Er is meer energie nodig om een grotere motor te laten draaien - daarom, hoe meer u weegt, hoe meer energie u verbruikt.
